Hoppa till sidans innehåll

Stafett-träning

06 SEP 2020 18:07
Skidstavallen 8/9 klockan 18. Passar alla!
  • Uppdaterad: 06 SEP 2020 18:07

Årets sista tisdagsträning från Skidstavallen blir fartfylld. Vi kommer dels få springa SI-mini-stafett samt olika nivåer av stafettövningar beroende på grupp, ålder, krämpor eller bortförklaringar. Det finns alltså något för alla - så varmt välkomna!

Kom ihåg för alla: din SI-pinne!

Tips: Svarta gruppen o alla över 16 år; du har fördel om du är bra på att hänga tvätt då det blir Klädnype-O. Förklaring på plats...

Förtydligande:

SI-stafett

Alla inom gruppen startar samtidigt och ska sedan inom ett avgränsat område hitta enheterna i nummerordning. Ingen karta eller kompass, men SI-pinne. (en start med Grön/Gul. en start med Svart/vuxna)

Grön & Gul stafett

Gemensam start. Fokus handlar mest om ledstångsbyten och snabba beslut. Banorna går i gemensamt område.                

Banan är 1,4-1,8km. Skala 1:7500. Små O-skärmar. Kodsiffror.

Klädnype-O (Svart + vuxna)                                 

Gemensam start. När en löpare kommer till kontrollen och det hänger kvar någon klädnypa tas en sådan med (fästs på kragen eller läggs i plastfickan eller liknande). De löpare som plockar klädnypa får en extra straffkontroll, märkt med bokstav på kartan.

Banan, utan straffkontroller, är 4,1km. Skala 1:7500. Orange snitsel. Inga kodsiffror.

Skribent: Richard Hejdenberg
Epost: Adressen Gömd


GOK:s Samarbetspartners

elproj
ullmax-webb
borgs-webb
gavlebingo1
sponsorhuset
Trimtex

grasroten

Postadress:
Gävle OK - Orientering
Hemlingbystugan
80257 Gävle

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info

#gävleok på instagram!