Nedan finns vägledning och övningsbank för "sommarträning" under eget ansvar.
Oavsett planer för sommaren erbjuds här möjligheten att underhålla och utveckla fysiska egenskaper. Antalet pass per vecka anpassar man utifrån målsättning.
Samtliga övningar har ingått under off-ice på huvudsäsongen och/eller eftersäsongen.
Dokumenten ska användas som en övningsbank som möjliggör god variation och förhoppningsvis inspiration. Det rekommenderas att ni gör en överskådlig veckoplanering för att säkerställa att samtliga fysiska egenskaper tränas under veckan. Dokumentera gärna genomförd träning för att möjliggöra uppföljning och utvärdering.
Lycka till med sommarens träing och var rädda om er. Vi önskar alla en härlig sommar!
/Soliga hälsningar från tränarna
Elit, A1, A2:2, JB, UB, JS
US1, MB, MS1, UST, MST vux.
