Hoppa till sidans innehåll

Våra träningsgrupper 2017/2018


Grupp 1

Här tränar de yngsta, här är träningen lekbetonad och mycket fokus på teknik, balans och koordination.

Träning måndag 18.00 - 19.30,  torsdagar 18.00-19.30

 

Grupp 2

Här tränar de som tränat lite mer och kan ge sig ut på löp och skidslingor själva på delar av passet.

Även här är träningen lite lekbetonad, teknik, balans och koordinationsövningar fortsätter.

Träning måndag 18-19.30, torsdag 18.00-19.30

 

Grupp 3

Här tränar de som kan köra ett helt pass på egen hand om så skulle behövas.

Här blir lekarna mera fysiskt utmanande, träningen blir mer kvalitativ och de aktiva får lära sig

hur de ska träna, vad som händer i kroppen och vad vi vill uppnå med det. Tekniken slutar vi aldrig att kolla och öva på, det finns alltid något att förbättra oavsett nivå.

Träning måndag 18-19.30, torsdag 18.00-19.30

 

Självklart ska de aktiva träna av egen vilja oavsett ålder och nivå, och extra viktigt när det

gäller att träna i grupp 3, eftersom det blir tuffare träning där, och är de inte motiverade så

får de inte ut något av träningen och tröttnar snart helt.

Vi pratar inte om elitträning här, men det är början på en förberedelse inför den träningen.

Tränarna avgör vilka som tränar i vilken grupp, och det kan variera beroende på om vi

springer, åker skidor, rullskidor eller kör stavgång.

 

Syftet med detta är att vi måste kunna erbjuda de aktiva en träning som ger dem möjligheten

att konkurera ute på tävlingarna, att de aktiva kommer hem och känner att de utvecklats,

oavsett vilken grupp de tränar i.

Det kan vara att ”idag fixade jag tvåans växel i skate”, ”idag vågade jag släppa på utför hela

sista backen” eller ”idag hängde jag med dem som alltid åkt fortare än mig”.

 

Oavsett nivå ska träningstillfällena kännas roliga och meningsfulla, och det blir de inte om

man alltid måste vänta eller alltid bli väntad på.

 

Syftet är också att de aktiva ska kunna känna att: ”jag vill också klara att åka lika fort

som dem”, och vi ska då kunna ge dem verktygen för att klara det, det ska finnas något

att sträva emot.

Några kanske tycker att det är superkul att åka skidor men struntar i tävlingar och resultat,

de ska också känna att de har en grupp som passar dem.

Oavsett vilken grupp man tränar i skall det alltid vara tydligt att vi tillhör samma klubb och

att vi håller ihop! Gemensamma aktiviteter är alltid viktiga, men inte vid varje träningstillfälle.

Uppdaterad: 19 DEC 2017 15:18
Skribent: Ulrika Berg
Epost: Adressen Gömd

 

HUVUDSPONSORER

 

Sveaskog  

Automatsvarvning

GT Bygg 

 

 

ICA Maxi Karlskoga

 

Termotech

 

Moelven

  

Piscator Ventilation AB

 

 

Postadress:
Granbergsdals IF - Skidor
Falltorp 328
69192 Granbergsdal

Kontakt:
Tel: +46705977665
E-post: This is a mailto link

Se all info