Hoppa till sidans innehåll

Gult bälte, 5 Kyi


Du ska vara fyllda 7 år.


Ukemi/Taiso
(Fall och gymnastik)                  
Bakåtfall i rörelse
Sidofall
Bakåt kullerbytta
Hjula

Kumi-kata (Greppteknik)
Kunna nackgrepp (i nackslaget och ärm) åt både höger och vänster.

Nage waza (kastteknik)
Ko-soto-gari 
(liten-yttre-svepning)  
Ko-uchi-gari
(liten-inre-svepning)
Hiza-guruma
(knä-hjul)
Eri-seoi-nage
(slag-skuldra-kast) 


Osae komi waza (fasthållningsteknik)
Kami-shiho-gatame
(hög-fyra hörn-fasthållning)
Tate-shiho-gatame
(vertikal-fyra hörn-fasthållning)

Det här skall du veta…
Judo betyder ”den mjuka vägen” Alla kan träna judo, oavsett om man vill tävla eller inte. När man tar fasthållning i judo räknas tiden från att domaren har dömt Osae- komi, från och med då gäller det att hålla kvar fasthållningen.


Du skall även kunna…                
a) minst ett sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition.
b) komma in på valfri fasthållning från olika lägen c) behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sig loss.
d) ett par sätt att ta sig ur olika fasthållningar.
e) tre armhävningar, tre situps samt tre knäböj.
f) genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.


Randori              
Tachi waza randori (stående)

 

 

 

 

Uppdaterad: 08 JUN 2016 00:31 Skribent: Magnus Mellberg

Våra sponsorer

 

Vill ditt företag också synas här? 
Välkommen att kontakta styrelsen This is a mailto link

Postadress:
Judoklubben Havsörnen - Judo
Tomas Elding, Bastuvägen 7
13970 Stavsnäs

Kontakt:
Tel: 0707333632
E-post: This is a mailto link