Hoppa till sidans innehåll

Grönt bälte med blå markering, 3 Kyu


Du ska vara 11 år fyllda.


Ukemi
(fallteknik)

Högt rullande framåtfall så kallat ”fritt fall”


Kumi kata (greppteknik)

Kunna få in sitt favoritgrepp när motståndaren greppar på olika sätt.


Nage waza (kastteknik)
O-guruma
(stor-sväng)

Ashi-guruma
(fot-sväng)
Sumi-gaeshi
(hörn-kast)
Uki-waza
(flytande-teknik)
Yoko-otoshi
(sida-fall)
Ushiro-goshi
(bakåt-höft)
Soto-maki-komi
(utsida-rulla in-drag)


Osae komi waza (fasthållningsteknik)

Makura-kesa-gatame
(kudde-krage-fasthållning)

Sankaku-gatame
(triangel-fasthållning)


Kansetsu waza (armlåsteknik) - Rek.från 14 år
Hara-gatame
(nedre delen av buken-fasthållning)
Waki-gatame
(armhåle-fasthållning)


Shime waza (halslåsteknik) - Rek.från 14 år
Kata-te-jime
(skuldra-hand-halslås)
Sankaku-jime
(triangel-halslås)


Det här skall du veta…
Te-waza – Hand/skulderkastteknik.
Koshi-waza – Höftkastteknik.
Ashi-waza – Fot/benkastteknik.
Ma-sutemi-waza – Offerkastteknik där Tori ligger på rygg.
Yoko-sutemi-waza – Offerkastteknik där Tori ligger på sidan.

Det här skall du även kunna
a) fullfölja i ne-waza efter fem valfria kast.
b) minst sex sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition.
c) komma in på kontrollgrepp från olika lägen.
d) ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats till föregående grader.
e) tre sätt att ta över, när uke attackerar tori som står på alla fyra.
f) tre valfria kombinationer ”höger ↔ vänster” i tachi-waza.
g) tre valfria kombinationer ”framåt ↔ bakåt” i tachi-waza.
h) fem valfria kontringar i tachi-waza.
i) genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.

 

 

 

Uppdaterad: 08 JUN 2016 00:58 Skribent: Magnus Mellberg

Våra sponsorer

 

Vill ditt företag också synas här? 
Välkommen att kontakta styrelsen This is a mailto link

Postadress:
Judoklubben Havsörnen - Judo
Tomas Elding, Bastuvägen 7
13970 Stavsnäs

Kontakt:
Tel: 0707333632
E-post: This is a mailto link