Hoppa till sidans innehåll

Torsdagsträning på Rigortorpet 2021, pandemianpassad

03 FEB 2021 10:41
Från och med vecka 5 och tills vidare…
  • Uppdaterad: 03 FEB 2021 10:41

Torsdagsträning under pandemin med förhållningsregler! Endast 8 personer i varje träningsgrupp, viktigt att vi följer detta!

Samling som vanligt kl. 18:30 ombytt och klar för träning. Man ska inte samlas framför omklädningshuset utan man går direkt från bilen ner till bäcken. På gräsmattan kommer grupperna att fördelas. Träningen slutar 19:30 och då går man tillbaka till bilen och åker hem.

Det går bra kommentera träningen till respektive ledare eller på Facebook och lämna synpunkter på vad som är bra och vad som går att förbättra.

Vilka är välkomna?

Vi vänder oss till dem som är födda 2009 och tidigare. De ungdomar som har förmåga att lyssna och följa ledarens anvisningar och är yngre är givetvis välkomna.

Tyvärr får vi avvakta med de yngsta barnen ett tag till. Varför? För att vi i huvudsak saknar ledare för de yngre barnen och inte kan uppfylla myndigheternas restriktioner med 8 barn inklusive ledare i varje grupp.

I varje 8-mannagrupp:

  • håller man avstånd 2 m mellan varandra
  • pågår träningen i ca 45 – 60 min
  • ska löparen vara med på hela träningen
  • ska träningen vara lustfylld med glädje och vi ska peppa varandra

Eftersom det blir flera grupper kommer ledarna att försöka förflytta sig mellan olika ”stationer” där en övning görs.

Gruppindelning görs efter ålder och förmåga, gruppindelning är också anpassad efter dem som kommer på träningen. Förslagsvis:

  • Grupp A: Födda 2000 – 2005
  • Grupp B: Födda 2006 – 2009
  • Grupp C: Snabba motionärer
  • Grupp D: Medelsnabba motionärer
  • Grupp E: Långsamma motionärer

Placering grupper Torpet

Givetvis så kan det bli fler gruppindelningar än ovan eller färre, beroende på hur många som kommer, men det kan också bli en löpargrupp som springer en längre runda.

Man får också träna på egen hand.

Glöm inte pannlampa!

Träningen slutar 19:30 och då beger man sig hem.

Välkomna!

Skribent: Jens Arvidsson
Epost: This is a mailto link

Stena Recycling 

ER Kyl

EventorBanner178x42_3

Ullmax

Rigorbladet

 

Pulssport

oringentopp

3dagars

3skåningarochendansk

tiomila

Tjoget

25manna

 

 

Postadress:
IF Rigor - Orientering
Box 10220
43423 Kungsbacka

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: orientering@ifrigor....

Se all info