Hoppa till sidans innehåll

Bunketorp All-In Sommar

06 JUN 2021 14:00
Den 4/7 är det dags för sommarversionen av Bunketorp All-In. Spring så långt och länge som passar dig, njut av lugn fart, trevligt sällskap och vacker natur!
  • Uppdaterad: 20 JUN 2021 22:17

Ett lugnt, skönt långpass (träning) i gott sällskap och vacker miljö.

Intresseanmälan sker i Google Forms (OBS!) senast onsdag 30/6. Använd denna länken:
https://forms.gle/qSAsn8bzsDLZiNWV9.

Den 4/7 är det dags för sommarversionen av Bunketorp All-In, den 12:e gången i denna upplaga. Spring så långt och länge som passar dig, njut av lugn fart, trevligt sällskap och vacker natur!

Vi kommer som vanligt att köra ett lågintensivt långpass söndagen den 4/7 i Bunketorp och springer Bunketorps alla 8 slingor, totalt 37 km - eller så många slingor man själv vill, orkar och har lust med. Det brukar röra sig om ett pass på runt 4 - 4,5 timmar för alla 8 varven.

I och med att vi varvar vid stugan finns det möjlighet för alla att stiga på eller av passet när det passar var och en, se det ungefärliga tidsschemat nedan. Vi kommer också att använda stugan för att dricka och äta under passet. Det kommer att finnas tillgång till vätska (vatten, cola) och energi (de traditionella Rune-kakorna och chips) vid varvningarna i stugan.

Vi kommer att anpassa arrangemanget efter gällande restriktioner för Covid. Vi hoppas på att det kommer att vara möjligt att servera något efter passet.
Alla som deltar förutsätts självklart att vara fria från Covid-symptom och att inte ha umgåtts med personer med symptom i närtid. Alla respekterar och håller avstånden - som vanligt nuförtiden.

Tillgång till vatten, toaletter, dusch och handsprit vid stugan.

Slingorna springs från den längsta till den kortaste, med varvning vid stugan.
- 8 slingor: 8.5 + 7.5 + 6.5 + 5 + 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5 = 37 km
- 7 slingor: 7.5 + 6.5 + 5 + 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5 = 28.5 km
- 6 slingor: 6.5 + 5 + 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5 = 21 km
- 5 slingor: 5 + 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5 = 14.5 km
- 4 slingor: 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5 = 9.5 km

Man springer i egen takt, fort eller långsamt. Det går bra att hoppa på eller av passet när man vill.

Ett ungefärligt tidsschema för ett lugnt pass (beräknat mellan 6:30 och 7:30 min/km, inklusive pauser)
- Start 8 slingor 10:00
- 7 slingor 10:55 - 11:10
- 6 slingor 11:45 - 12:15
- 5 slingor 12:30 - 13:05
- 4 slingor 13:00 - 13:45

Varmt välkomna till ett lugnt, skönt långpass i vackra Bunketorp!

Skribent: Torbjörn Grahn
Epost: This is a mailto link

Postadress:
IK Uven - Orientering
c/o Annika Aasa, Färåsvägen 19
42837 Kållered

Besöksadress:
Bunketorp, Hällesåkersvägen 10
43791 Lindome

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info