Hoppa till sidans innehåll

Bunketorp All-In Vinter

04 DEC 2019 14:00
Den 29/12 är det dags för vinterversionen av Bunketorp All-In. Den 10:nde gången i denna version. Spring så långt och länge som passar dig, njut av lugn fart, trevligt sällskap och vacker natur!
  • Uppdaterad: 04 DEC 2019 22:00

Det är faktiskt dags för den 10:nde gången för Bunketorp All-In. Första gången i denna versionen var 2015 och alla All-inners har fått sina namn ingraverade här.

Vi kommer att köra ett lågintensivt långpass söndagen den 29/12 i Bunketorp och hoppas på att fler vill göra oss sällskap. Alla, medlemmar och icke-medlemmar, är välkomna. (Vi uppskattar ett bidrag på 40 kr till verksamheten från icke-medlemmar.)

Intresseanmälan görs här senast fredag 27/12 för planeringens skull.

Vi springer Bunketorps alla 8 slingor, totalt 37 km - eller så många slingor man själv vill, orkar och har lust med. Vi springer i ett lugnt tempo och ser till att alla i gruppen är med hela varven. Farten är inte intressant utan det är tiden vi är ute som är målet. Det brukar röra sig om ett pass på ca 4,5 timmar för de som håller på längst (för de 8 varven).

Lite beroende på hur många det blir så brukar det bli åtminstone två tempo-grupper som vanligt. Det går naturligvis utmärkt att komma upp till Bunketorp och springa i egen takt också.

I och med att vi varvar vid stugan finns det möjlighet för alla att stiga på eller stiga av passet när det passar var och en, se det ungefärliga tidsschemat nedan. Vi kommer också att använda stugan för att dricka och äta under passet.

Det kommer att finnas vätska (vatten, cola, kaffe) och energi (chips och Rune-kakor) vid varvningarna i stugan.

Våfflor och fika serveras i stugan efter löpning och dusch från kl 14 ca.

Varv Slingor Km

Grupp 1:

Start ca:

Grupp 2:

Start ca:

8 varv   8.5 + 7.5 + 6.5 + 5 + 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5   37  10.00 10.00
7 varv 7.5 + 6.5 + 5 + 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5 28.5   11.05 11:15
6 varv 6.5 + 5 + 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5 21  12.00 12:15
5 varv 5 + 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5 14.5  12.45 13:05
4 varv 3.5 + 2.5 + 2 + 1.5 9.5  13.15 13:40
3 varv  2.5 + 2 + 1.5 6.5  13.40 14:20

 

Tiderna är beräknade på en ca-fart på 7 min/km för Grupp 1 och 8 min/km för Grupp 2, inklusive korta pauser vid stugan vid varvningen.

Varmt välkomna till ett lugnt, skönt långpass i vackra Bunketorp! 

Maila gärna frågor, funderingar och önskemål.

 

Bunketorp slingor

Skribent: Torbjörn Grahn
Epost: This is a mailto link

Postadress:
IK Uven - Orientering
c/o Annika Aasa, Färåsvägen 19
42837 Kållered

Besöksadress:
Bunketorp, Hällesåkersvägen 10
43791 Lindome

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info