Hoppa till sidans innehåll

Träningsprogram vintern 2018/19

2018-10-19 10:06
Här presenteras vinterns träningsprogram. Ett mycket gediget program med stort utbud och många kul nyheter. Läs igenom noga och kolla också när Du ska vara ansvarig för träningen. Det kommer även att serveras soppa efter träningen en gång i månaden!
  • Uppdaterad: 2018-10-19 10:06

Träningsprogram för vintern 2018/19 för Kalmar OK och Nybro OK.

 Träningsprogram 2018-2019

Träningsprogrammet för vintern är nu klart. Det blir en härlig blandning av natt-OL, intervaller, långpass och reflexrundor samt även OL-träning på dagtid (s k zonträning) vissa lördagar.

OK Orion inleder sin nattcupssäsong med sedvanligt race i Högasand den 1 november. Anmälan via Eventor.

Vår egen nattcup tillsammans med Nybro OK och Torsås OK inleds den 27 november. Det blir åtta deltävlingar och ett nytt system för poängberäkning kommer att prövas. Läs mer om detta på nattcupssidan.

På tisdagarna kommer vi att springa reflexrundan som utgår från Tingbystugan. Då bör man ha tillgång till pannlampa (klubben har att låna ut). En gång per månad kommer det att serveras soppa efter träningen. Nedan finns ett schema för soppkvällarna.

Långpassen startar i januari och är oftast ett längre löppass med enklare OL-moment.

Läs igenom träningsprogrammet noga och kolla vilket datum just du ska vara ansvarig arrangör! Där finns också en lathund för banläggare och arrangör.

Soppschema

Inför vinterns reflexrunda så planerar vi att en gång per månad efter träningen bjuda på en enklare soppa. Detta för att stärka den sociala gemenskapen för de som är på träningen. Dessutom locka fler till träningen. Tanken är att hålla matlagningen så enkel som möjligt, det går bra att köpa färdig pås-/burksoppa om man vill det. Uppgiften på träningsdagen är att duka fram, ordna soppa samt ställa i ordning efteråt. Självklart diskar var och en sin egen tallrik!

Nedanstående namn är förslag, vi hoppas såklart att Ni kan ställa upp! Har ni inte möjlighet meddela oss så snart som möjligt.

6 nov             Soppa                                  Lasse och Karin

11 dec           Julbord                                Adrian/styrelsen

8 jan              Soppa                                  Anna G och Ulf L

5 feb             Soppa                                  Unossons

Hälsningar Tränings- och Ungdomskommittéerna

Skribent: Bo Salomonson
Epost: Adressen Gömd

 

Avresetider:

Från Giraffens parkeringsplats vid Arken Zoo (fd Djurkompaniet):

 

 EventorBanner178x42
 
Naturpass 2018
Kalmar
Öland
 
 
 

 

 

Postadress:
Kalmar OK - Orientering
Box 135
39121 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info