Hoppa till sidans innehåll

Vinterträning 20/21

10 NOV 2020 09:50
  • Skapad: 10 NOV 2020 09:50

Nu är tävlingssäsongen (i princip) över och vi går in i en härlig grundträningsperiod. Finns många träningspass att vara med på och upplägget är som följer:

Tisdagar
Intervaller m Kalmar RC. Antingen på Fredriksskans kl. 19-20 eller (efter nyår) KIFAB arena kl. 19.30-20-30
Go´natt-cupen (Torsås/Nybro/Kalmar) ca 7-8 gånger

Onsdagar
Orientering för daglediga (även kallat "Veteran-OL"). Se separat inbjudan på Eventor och här på vår hemsida.

Torsdagar
Reflexrunda alterneras med Natt-OL i grupp från stugan (s.k. "Natträvar")
Vi försöker också åka på Östra Blekinges nattcup om möjligt (se Eventor)

Lördagar
Träningsorientering/Zonträning/Träningsdag
Löp-Långpass med Kalmar RC (utgår från Wellness)

Söndagar
OL-långpass i lugnt tempo med karta i skogen
Även Vintercupen i löpning

Tanken är att undvika krockar mellan bra pass. Vi anpassar oss efter Vintercupens dagar och kör långpass i skog ”den andra” helgdagen. Utnyttjar Kalmar RC´s långpass på lördagar vid vissa tillfällen.
Reflexrundan/natt-OL i grupp på torsdagar i klubbstugan samtidigt som möjligheten finns att åka på natt-cup i Blekinge för de som vill.

Långpassen i skog utvecklas så att vi försöker alternera plats, t.ex. varannan gång från klubbstugan i Tingby, varannan gång på annan karta. Alltid med karta i handen. Ansvarig ordnar med 3-4 banor men inget uthängt i skogen. Passen körs i lugnt tempo i grupper.

OBS! Notera möjligheten att köra "veckans bana" på de s.k. "Natträvarna". Karta finns att ladda ner som pdf-filer för utskrift.

Skribent: Mats Söderberg
Epost: Adressen Gömd

 

Samlingsplats för samåkning:

Giraffens parkeringsplats vid Arken Zoo, tid brukar avtalas via Facebook.

 

 EventorBanner178x42
 
 
 

 

 

Postadress:
Kalmar OK - Orientering
Box 135
39121 Kalmar

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info