Hoppa till sidans innehåll

Stjärnkampens Skogsbana

22 DEC 2020 23:08
Stjärnkampens skogsbana är tillgänglig att testa för alla från imorgon onsdag. Den sitter kvar fram till nyår. Arvid Kronmar är banläggare.
  • Uppdaterad: 22 DEC 2020 23:08

Imorgon blir det en stjärnkamp för orange och violett ungdomsgrupp:
Skogsbana 1,5 km, från Dackestugan med start kl. 11. Arvid leder övningen.

För övriga ungdomar och vuxna som vill prova finns banan att tillgå fram till nyår.

Utgå från Dackestugan. Välj enklaste väg till startpunkten. PDF laddas ner här.
Hela banan är snitslad med blå snitslar, man springer motsols.
Övningen går ut på att mäta sin tid i olika terrängtyper.
Ni startar egen klocka vid startpunkten (utmärkt med orienterings stolpe) och följer snitslingen längs hygget tills den går in i skogskanten (markerad med orienterings stolpe), stanna klockan och skriv ned tiden.
Starta klockan igen och spring i den vita skogen tills ni kommer till grönområdeskanten (markerad med orienteringsstolpe), stoppa klockan och skriv ner tiden.
Starta klockan igen och följ snitsling till startpunkten (utmärkt med orienterings stolpe), stoppa klockan och skriv ner tiden.
För er som har sådan klocka så tar ni bara mellantider.

Skriv ner dina sträcktider och utvärdera individuellt
1) hur jämn var jag mellan de olika varven?
2) vilka terrängtyper är jag starkast i och vilka behöver jag träna mer på?

Lyssna på Simon Imark som förklarar uppdraget:


 

Skribent: Maria Sibileva
E-post: Adressen Gömd

Postadress:
Karlskrona SOK
c/o Peter Lundgren, Lindvalls väg 12
37330 Nättraby

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: info@karlskronasok.s...

Se all info