Hoppa till sidans innehåll

Träningsgrupp U10


I träningsgrupp U10 deltar barn födda 2005-2006

 

Kontaktperson

Malin Elfman

 

Vi erbjuder träning på tisdagar och torsdagar i Kilsbacken under vintersäsongen. Kl. 18.00-19.30.
Det erbjuds även träning vår, sommar och höst med andra åldersgrupper.

 

Vårt träningsidé:

U 10 åkare 9-10 år

Förkunskap, vad bör en 8:åring ha lärt sig:

Förutom förkunskaperna för en U 8-grupp, är det bra om en 8:åring också har en god grundposition med balans, trygghet och fartkontroll i skidåkningen.

Det är också bra om den aktive har provat på olika sätt att få skidorna att svänga.

 

Fokus i skidträningen för U 10-åkare 

  • Verksamheten skall präglas av trivsel, lek och skidglädje. Barnen ska längta efter nästa träning.
  • Vidareutveckla trygghet på skidorna men också i gruppen.
  • Skidvett, hur man uppträder i en skidbacke.
  • Vi arbetar vidare med att skapa balans, trygghet och fartkontroll i skidåkningen genom mångsidiga övningar i varierande terräng och olika svängradier. Vi stimulerar och tränar en bra grundposition.
  • Öva på olika sätt att få skidorna att svänga. Prova och träna på olika sätt att kanta skidorna. Känna på att åka ”på skär”.
  • Strävan att åka på parallella skidor i både sidled och längdled.
  • Känna på att tävla i lämplig form.

 

Träningsinnehåll:

  • Allsidiga övningar i varierad terräng, olika svängradie och hastighet, i friåkning eller bana.
  • Hopp och lek på skidorna
  • Våga åka fortare och i svårare terräng.
  • Använda käppar, borstar och andra svänghjälpmedel som träningshjälpmedel
  • Prova på tävlingslika banor blandat med övningsbanor.

 

Träningsperioder:

  • Fysisk träning, hela året med inriktning på allsidig rörelse- och koordinationsutvecklande träning, gärna i kombination med, eller genom andra idrotter. Dessutom är fysträningen en möjlighet att träffa kompisar och skapa trygghet i gruppen.
  • Snöträningen bedrivs i huvudsak i hemmabacken och är denna grupps mest fokuserade tid.
Uppdaterad: 10 SEP 2014 09:42 Skribent: Jan Sandström

Följ oss på instagram

Stöd våra sponsorer och samarbetspartners

IdrottensBingo

 

 SE_Small

 

SISU 

Postadress:
Kils SLK - Skidor
Nicklas Åslund, Långgatan 27
66530 Kil

Besöksadress:
Slalomstugan 1, Fryksta
66591 Kil

Kontakt:
Tel: +4655440820
E-post: This is a mailto link

Se all info