Hoppa till sidans innehåll

Kom igång gympa


Välkommen på:

Kom igång gympa - Torsdagar kl 15.00-15.50

Ingen förhandsbokning - för mer information kontakta Monica på tel 070-792 21 21

Kom igång gympa är ett välbesökt och roligt pass för Dig som vill komma igång i lite lugnare tempo.

Upplägg

*  Vi värmer upp hela kroppen

*  "Rörlighet"

*  Balansövningar

*  Styrkeövningar för armar (biceps och triceps) samt axlar och bröst med hjälp av gummiband och/eller stång samt hantlar

*  Styrkeövningar för mage och rygg
    - detta gör vi liggande på golvet

*  Därefter några pulshöjande övningar

*  Avslutas med stretch - nedvarvning - avslappning

VÄLKOMNA! 

Monica 

 
Uppdaterad: 24 AUG 2018 10:36
Skribent: Monica Håkansson

Postadress:
KF Skutskär - Korpen
Box 57
81422 Skutskär

Besöksadress:
Ågatan 5
81422 Skutskär

Kontakt:
Tel: Monica 070-7922121 Sussie 073-5027320
E-post: This is a mailto link