Hoppa till sidans innehåll

Nyhet! Yoga Aerobics/Stretch


Till vårterminen 2020 har vi glädjen att erbjuda en ny motionsform hos oss!

Välkommen på Yoga Aerobics varannan vecka och Stretch varannan vecka.

Onsdagar kl 14.00 hos Korpen Skutskär

Instruktör: Sigi Kölpin Wihrén

Startar onsdagen den 8 januari.

Kom och prova på gratis första gången för att se om det är något som passar dig!

Pris

13 ggr (termin) 450:- Drop In 50:-

Medlemsavgift 150:-/år (obligatoriskt vid all gruppträning hos Korpen)

Ta gärna med en filt eller tröja att använda vid nedvarvning och avslappning.

För ytterligare information ring: Monica Håkansson 070-792 21 21.

 

Yoga Aerobics

Yoga Aerobics passar alla!

Övningar påverkar hela kroppens rörlighet och styrka. Övningarna görs långsamt.

Ett bra alternativ om man vill öka sin rörlighet samtidigt som man finner ett inre lugn.

Stretch

Stretch är en förutsättning för att få en rörlig kropp och slippa värk och ledbesvär. Det är lika viktigt för ung som gammal och för en otränad eller vältränad kropp.

Programmet bearbetar kroppens största muskler på djupet, utan att förstora dem. Övningarna är inte svåra, men det känns att musklerna arbetar. Allt eftersom de stora musklerna blir starkare får man en känsla av att de påverkas allt djupare.

Stretch innebär alltid att man arbetar med små, försiktiga och exakta rörelser, som ska utföras ytterst långsamt. Man kommer att märka att rörelserna motverkar belastning av korsryggen. Ryggen avlastas genom att ryggraden sträcks ut, samtidigt som de omgivande musklerna får arbeta. Du kan se fram emot en bättre hållning, mjuka leder, mer ork och allmänt välmående.

                                         Ljushållare "Buddha", bpc living bonprix collection

                       

Uppdaterad: 16 NOV 2019 15:23 Skribent: Monica Håkansson

Boka pass på

Till Bokningssidan

Gilla oss på Facebook

facebook-logo

Från arbetsgivare

Vi tar emot Friskvårdskuponger

Vi tar emot friskvårdscheckar 

Ladda ner vår nya
bokningsapp nedanför:

Installationsmanual
hittar du här!! (pdf)

Postadress:
KF Skutskär - Korpen
Box 57
81422 Skutskär

Besöksadress:
Ågatan 5
81422 Skutskär

Kontakt:
Tel: 0707922121
E-post: This is a mailto link