Hoppa till sidans innehåll

Mamma Träning


Mammaträning - "stark inifrån och ut"
Vill du hänga med vid nästa kursstart? Mejla jessica så hör hon av sig när vi startar en till grupp 

Start tisdag den 26/4 kl. 10:00-11:00
Kurs under 4 tisdagar (26/4, 3, 10 och 17/5)

Specialanpassad träning för dig som nyss fått barn eller för dig som inte kommit igång med din träning efter graviditeten. 

Kursen har fokus på aktivering och träning av bäckenbotten och dina inre magmuskler. 

Kursen består av 4 gruppträffar med träning + 1 individuell träff med Jessica. 

Pris: 480 kr

Betalas i receptionen vid första tillfället.

Anmälan via mejlen till This is a mailto link 
utbildad tränare: Maternity healsth by MammaMage

Anmälan senast den 25/4. Begränsat antal platser

Självklart får barnet vara med på alla träffarna.

Träningen leds av personlig tränare med specialkompetens inom mammaträning. Det blir personlig träning samtidigt som du får pepp och gemenskap i gruppen.

Välkomna!



-------------------------------------------------------------------------

Viktigt att träna rätt efter en graviditet
Under en graviditet töjs dina magmuskler ut i takt med att barnet växer i magen. Det är helt naturligt att ju mer din mage växer innifrån desto mer påverkas magmusklena och bindväven som omger musklerna. 

Efter din graviditet är det viktigt att du börjar med enklare övningar så du blir stark innifrån och ut. Det är viktift att du tränar rätt och inte går ut för hårt eller tungt. Övningarna ska fungara  bra att utöva i din vardag för dig som nybliven mamma.  Med olika övningar jobbar vi så att din inre kärna/core ska hitta tillbaka och bli starkare.



Uppdaterad: 10 APR 2021 12:12 Skribent: Anna Johansson
E-post: Adressen Gömd




imageandx8.png
Special öppettider v 21
Kristi himmelsfärds helg

Receptionen bemannad
Mån 09:30-12:30
  16:00-19:30
Tis 09:30-12:30
  16:00-19:30
Ons 09:30-12:30
Tor Kodkort
Fre Kodkort
Lör Kodkort
Sön Kodkort


Inpassering med kodkort*
Träna mellan 04:00-23:00

Sista inpasseringen är 22:15
Larmet startar kl. 23:00

Startar du larmet så blir du skyldig 1200 kr.

Den person/medlem som släpper in obehöriga kommer stängas av en månad samt betala vite på 1200 kr för intrång och olovlig vistande på medlemsanläggningen Korpen Piteå. 


Den person som blir
insläppt betalar 120 kr samt
får lämna anläggningen.  
 

Postadress:
Korpförening Piteå - Korpen
Prästgårdsgatan 27
94132 Piteå

Kontakt:
Tel: 0911277550
E-post: This is a mailto link

Se all info