Under en graviditet töjs dina magmuskler ut i takt med att barnet växer i magen. Det är helt naturligt att ju mer din mage växer innifrån desto mer påverkas magmusklena och bindväven som omger musklerna.
Efter din graviditet är det viktigt att du börjar med enklare övningar så du blir stark innifrån och ut. Det är viktift att du tränar rätt och inte går ut för hårt eller tungt. Övningarna ska fungara bra att utöva i din vardag för dig som nybliven mamma. Med olika övningar jobbar vi så att din inre kärna/core ska hitta tillbaka och bli starkare.
Har du frågor och funderingar eller vill du helt enkelt boka in en tid, kontakta Jessica direkt via hennes mejl. En träff beräknas ta 45 min.
Jessica Selberg
Utbildad tränare Maternity helth by MammaMage
Korpen Piteå
Varmt välkomna