Hoppa till sidans innehåll
Foto: Korpen Piteå Piteå Korpen Styrketräning

Styrketräning


Bara fördelar för din hälsa med styrketräning
På Korpen Piteå kan du styrketräna med fria vikter eller i maskiner.
Vi erbjuder även flera olika typer av styrkeinriktade gruppträningsklasser, dessa hittar du i gruppträningsschemat.

Styrketräning förebygger såväl som bygger upp en optimal allmänhälsa:  

  • förbättrar muskelstyrkan
  • skaderisker och fallrisker minskar
  • bentätheten ökar
  • minskar kroppsfettet
  • förbättrar ämnesomsättningen
  • ökar energiförbrukningen
  • ökar uthålligheten
  • förbättrar insulinkänsligheten
  • ökar syreupptagningsförmågan.
  • blodtrycket sänks
  • ökar kroppens produktionen av måbra-hormonerna

Styrketräning sänker blodtrycket och minskar onyttiga blodfetter och är även bra för leder och motverkar benskörhet.

Som övrig positiv effekt kan nämnas att styrketräning ökar den mentala hälsan (minskar oro, ångest och depressioner ) mm.

För att få en så bra start på styrketräningen så rekommenderar vi att du bokar in en introduktion. På så sätt får du ett enklare träningsprogram, med säkra och effektiva basövningar. 

Kontakta receptionen om du önskar boka en tid.

Du som styrketränar - kom ihåg att:
Tvätta och sprita dina händer innan du börjar använda utrustningen 

Plocka alltid tillbaka vikter som du har användt och lägg dem på angiven plats.
Torka av maskinen du använt.
Lämna aldrig lösa vikter på maskinen eller på stängerna.

Välkommen

 

Uppdaterad: 10 SEP 2018 09:59 Skribent: Anna Johansson




imageandx8.png
Special öppettider v 21
Kristi himmelsfärds helg

Receptionen bemannad
Mån 09:30-12:30
  16:00-19:30
Tis 09:30-12:30
  16:00-19:30
Ons 09:30-12:30
Tor Kodkort
Fre Kodkort
Lör Kodkort
Sön Kodkort


Inpassering med kodkort*
Träna mellan 04:00-23:00

Sista inpasseringen är 22:15
Larmet startar kl. 23:00

Startar du larmet så blir du skyldig 1200 kr.

Den person/medlem som släpper in obehöriga kommer stängas av en månad samt betala vite på 1200 kr för intrång och olovlig vistande på medlemsanläggningen Korpen Piteå. 


Den person som blir
insläppt betalar 120 kr samt
får lämna anläggningen.  
 

Postadress:
Korpförening Piteå - Korpen
Prästgårdsgatan 27
94132 Piteå

Kontakt:
Tel: 0911277550
E-post: This is a mailto link

Se all info