Hoppa till sidans innehåll

Ungdomsträning 2/4 OL-intervaller

31 MAR 2020 22:33
Årets andra ungdomsträning är på torsdag 2/4 klockan 18.30 med samling vid klubbstugan i Länna. Kom gärna i tid så vi kan jogga iväg vid 18:30.

Alla kan vara med på denna träning och alla kommer att träna tillsammans efter bästa förmåga.
  • Skapad: 31 MAR 2020 22:33

Vi kommer att köra gemensam uppvärmning då vi joggar iväg till Eksunda 18:30, där träningen kommer att ha sin bas.

Därefter kommer vi att köra OL-intervaller i knappt 1h innan det blir för mörkt.

OL-intervaller är korta slingor, 2-3 kontroller, som helst genomföras i tävlingsfart. Start och mål på samma plats. Man kör så många slingor man vill/hinner med.

GRÖN/VIT - Fokus, passa kartan och förstå kartans olika färger och objekt. Ledstång.

GUL/ORANGE - Fokus, passa kartan och försök ha framförhållning i orienteringen. Testa att gena mot säker uppfångare.

VIOLETT - Korta, 500-1000m slingor i tävlingsfart. Framförhållning, riktning och fokus kontrolltagning.

Tag med kompass ni som har och egen vattenflaska. Vi tar med kompasset till de som inte har.

Välkomna!

Skribent: Andreas Krafft
Epost: Adressen Gömd

Klubbstugan 
Länna IF:s Klubbstuga ligger på skolgården vid Länna Skola längs väg 282 

DAX att anmäla


Datum

Aktivitet
Anmäl
senast

 

DAX att anmäla PreO


Datum

Aktivitet
Anmäl
senast

 

 eventor_clubpage_160x38

Så här anmäler du dig till tävling 

 

 

 

 

Postadress:
Länna IF - Orientering
Krafft, Bärby äng 20
75597 Uppsala

Kontakt:
Tel: 0761178455
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Våra sponsorer:

Holmen


uppsalafritd.se


Skrotcentralen


Infoping