Iron Man Barcelona 2019
Jonas Nilsson :
"I mål efter simning, bra cykling, men en kämpig löpning.
9 h och 41 min. Nöjd med loppet men det blir ingen Hawaiiresa på det resultatet.Däremot har jag rejäl träningsvärk som ska filas bort med sightseeing i Barcelona. "
Swim 01:07:03
Bike 04:54:08
Run 03:31:51
Duathlon-SM 2019
I
Den 14 september avgjordes duathlon-SM i Allerum utanför Helsingborg. Och klubben hade med två deltagare : Jonas Nilsson och Henrik Sahl
I Masters herrar 45-49 placerade sig Henrik Sahl på en fin tredje plats och fick bronset precis före Jonas Nilsson som blev fyra.
Sträckan bestod av först 5km löpning sedan 20 km cykling innan sträckan avslutades med 2,5 km löpning.
Henriks kommentar : Duathlon SM i Helsingborg. Lyckade knipa en bronsmedalj. Första löpningen startade i ett rasande tempo där jag fick släppa täten direkt men kom sedan in i löpningen efter ett tag. Växlade ut som 4a på cyklingen där jag dock tappade en placering. Den avslutande löpningen gick dock bra och jag kunde plocka 2 placeringar och springa upp mig till en bronsplats i min klass
