Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Våren 2019"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Våren 2019


Programmet för våren 2019

 

OBS!! Samling Hallgatan 3, Kl 09.00 fartgrupperna har förslag på runda till och från fikat, men kan ändras på grund yttre omständigheter. 

 

Tisdagar och torsdagar: samling Hallgatan 3 kl: 17.30 för 2-2,5 timmars cykling enligt program. Gruppindelning (fartgrupp) efter vilka som kommer görs innan avfärd.

 

NYTT FÖR I ÅR 2019.

Vi börjar med en träningsvecka den 31 mars till 6 april:  1-5 april avresa kl: 17,30 från lokalen Hallgatan 3. 

 

MARS

31 Söndag Fika: Grästorp. 

APRIL

1  Måndag Uppvärmning till Härebacka sedan tempobanan i mindre grupper 1,5 timmar.

2  Tisdag Uppvärmning till Stenhammar sedan cykelvägen till Tolsjö -Strö-Rackeby kyrka-Gösslunda skola-Härebacka-Skalunda kyrka-Skalunda hög-Söne kyrka-Örslösa-Lidköping.

3 Onsdag Backträning i Råda.

4 Torsdag Uppvärmning via Stenhammar sedan rundbana via cykelvägen till Tolsjö-Sjölunda ett antal varv i mindre grupp.

5 Fredag Cykelbanan till Källby-Skeby-Lundsbrunn-Myråsen-Hangelösa-Vinninga-Sävare-Lidköpings flygfält-Lokalen.

6 Lördag Spin of Hope i Idrottens hus mellan kl:10-11 Lck har 12 cyklar.  

7 Söndag Fika: Nordpolen Vara.

 

9 Tisdag Uppvärmning via Stenhammar-cykelvägen till Tolsjö -Råda kyrka.                 5st backryck (i 3 steg) i långa backen i Råda.

11 Torsdag Cykling i jämt tempo i 90-120 min med 1 x 10 min och 1 x 5 min med maxtempo, Lidköping-Tun-Lidköping.  

14 Söndag Fika: Spiken Kållandsö.

 

16 Tisdag Cykelstigen till tappen Källby samling kl 18.00 sedan backträning börjar i Järneklev, Trolmen, Munkängarna, nordsidan Kinnekulle hem via Källby. 

18 Skärtorsdag Uppvärmning via Vinninga till flygfältet i Hasslösa div fartlekar på startbanorna.

21 Söndag  Påskdagen Fika: Klostrets Café Blomberg.

 

23 Tisdag Uppvärmning via Stenhammar-cykelvägen till Tolsjö-Gösslunda skola sedan tempobanan några varv.

25 Torsdag  Indelning i grupper om 5-6st uppvärmning via Hovby rör-N Härene kyrka. Träning på Belgisk kedja N Härene-Trässberg-Uvered-St Levene-Sparlösa-Häggesled-Gillstad-1 km väg 44-Mellby-4 kanten-Örslösa-Lidköping. Korta banan går Uvered-Järpås-Häggesled.

28 Söndag Fika: Götene/Holmestad/Kinnekulle.

30 TisdagSkaratempot startplats infarten till flygfältet 300 meter efter sista rondellen väg 44 mot Skara.

 

MAJ

1 Onsdag Kortare runda runt Lidköping.

2 Torsdag Avresa till Vejbystrand.

3-5 Maj Träningsläger Vejbystrand Skåne.

5 Söndag  Fika: Götene/Holmestad.

7 Tisdag Uppvärmning via cykelstigen till tappen Källby. Linjeträning Järneklev-Blomberg-Medelplana-gurklisten-Skagen-Södersidan till Kinnekullegården, sedan tillbaka till Lidköping.

9 Torsdag Uppvärmning via Stenhammar sedan rundbana via cykelvägen till Tolsjö-Sjölunda ett antal varv i mindre grupp.

12 Söndag Fika: Naturum Hornborgasjön Broddetorp.

 

14 Tisdag Uppvärmning via Stenhammar-Cykelvägen till Tolsjö-Råda kyrka. Backträning 4-5st korta backen i Råda.

16 Torsdag Uppvärmning via Råda-Härebacka. Tempobanan för tempoträning indelning i jämnstarka par, kör minst två varv i maxtempo.Eventuellt Skaratempot.

19 Söndag Fika: Klostrets Café Blomberg.

 

21 Tisdag Uppvärmning via Stenhammar-Cykelvägen till Tolsjö-Råda Kyrka. Backträning korta backen 1:a sitta ner hög kadens, 2:a sitta låg kadens, 3:e stå upp valfri kadens. Minst 2 omgångar.

23 Torsdag Upplägg av linjeträning efter vilka som kommer.

24-25-26 Vänern runt.

26 Söndag Fika: Nordpolen Vara.

 

28 Tisdag Kl: 18,30 Lvg KM-linje tempobanan samling Rackeby Bygdegård.

30 Torsdag Kristi Himmelsfärdsdag

Viken runt Töreboda. Fika på Kinnekulle för de som är med.

 

JUNI.

2 Söndag Fika: Klostret Varnhem.

 

4 Tisdag Upplägg av linjeträning efter vilka som kommer.

6 Torsdag Långcykling inför Vättern. Indelning i minst två fartgrupper.

Banan är lagd med tanke på att det finns möjlighet att gena för den som vill: cykelväg till Källby-Blomberg-Trolmen-Hällekis-Forshem-Österäng-Årnäs-Lugnås kyrka-Digernäs-Böja-Timmersdala-Sotarlia—Berg-Kampavall-Lerdala-Fika golfbanan Lerdala-Eggby-Drottningkullarna-Axvall-Stenum-Skara-Jula-Ardala-Synnerby-Saleby-Trässberg-Lovene-4-kanten-Örslösa-Söne-Skalunda-Rackeby-Lidköping.

8 Lördag Tjejvättern.

9 Söndag Halvvättern.

 

11 TisdagKort runda för de som ska cykla Vättern.

13 TorsdagUpplägg av linjeträning efter vilka som kommer.

14 fredag – 15 lördag   Vätternrundan.

SOMMARUPPEHÅLL.

Söndagar som vanligt hela sommaren.

 

Inga nyheter är skapade

Carbon-sponsor

Tandläkare Trybom

aneko

Husaby Hästklinik

 

Aluminium-sponsor

Fysehab

Bildioder

 

Stål-sponsor

AGs

frebaco

Evalds 1992

Gomezycling

Bovican

 PP´s Måleri AB

 

Utbildning

 VIF_SISU_loggo_stående

Postadress:
Lidköpings CK - Cykel
Hallgatan 3
53152 Lidköping

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: lidkopingsck@hotmail.com

Se all info