Hoppa till sidans innehåll

Öset


Öset (ca 14-25år)

Ledande träning med syfte att trimma och optimera motorn….
Paddelsäsong ca 15:e februari – 1:a december (oktober-feb/mars endast helgpaddling, väderberoende).
Träningsdagar: Måndag 18:00, Tisdag 18:00, Onsdag 18:00, Torsdag 18:00 samt Lör-Söndag 10:00 (om ej tävling)
Tränare: Per-Olof Pålsson, Peter Orban (teknik/besättning)

Målsättning och färdigheter:
17-18år:
Aerob uthållighet Centralt & Lokalt
Snabbhet
Grund styrka
Behärska:
Tekniken i tävlingsfart, Tekniken oavsett väder.
Fartkontroll (1-5)
200m → maraton distans
Få ut max på samtliga positioner K2 & K4

19-23år:
Aerob uthållighet C & L
Max styrka
Anaerob uthållighet
Mentala färdigheter
Effektiv och avspänd teknik.
Hög besättningsfärdighet.
Utvecklade tävlingsrutiner och lopplan.

Öset specifika kriterier:
Närvara vid samtliga träningar. Meddelar frånvaro till tränare.
Ombytt och klar för träning 18:00 resp 10:00.
Tävlar på SUC/JUC, regattor samt SM och vara med och slåss om A till B finalplatser. Motivation och stort eget driv.  

NM 2014 grupp

 

 

  

 

 

LÖKKs trupp till NM 2014                                                                                                                                                                                                                   

Uppdaterad: 19 JAN 2018 06:44 Skribent: Annika Nilsson

 

Postadress:
Lödde KK - Kanot
Backavägen, Box 69
24621 Löddeköpinge

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info