KIHON
* Oi-zuki
* Sanren-zuki
* Kizami-zuki, Oi-zuki och Gyaku-zuki
* Age-uke och Gyaku-zuki därefter Gedan-barai och Gyaku-zuki (bakåt)
* Soto-uke, Kiba-dachi och Yoko-empi och Uraken
* Uchi-uke, Kizami-zuki och Gyaku-zuki
* Age-uke och Tate-empi och Shuto-uke och Gyaku-zuki och Mae-geri och Gyaku-zuki
* Shuto-uke och Mae-ashi-geri och Nukite (framåt och bakåt)
* Mae-ashi-geri och Mae-geri och Oi-zuki och Gyaku-zuki
* Mae-geri-chudan, Mae-geri-jodan och Gyaku-zuki
* Mawashi-geri och Uraken och Gyaku-zuki
* Mae-geri-jodan och Mawashi-geri-jodan och Gyaku-zuki
* Mae-ashi-geri och Mawashi-geri och Gyaku-zuki
* Mae-geri (framåt) och Yoko-keage och Yoko-kekomi (åt sidan) (samma ben)
* Kime och Kontroll
KUMITE
Ippon Kumite
1. Oi-zuki
2. Mae-geri
3. Mawashi-geri
4. Yoko-kekomi
5. Uchi-mawashi-geri
KATA
Tekki Shodan