Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Forumet"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Forum


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
22 november 2020 17:32 av Björn K

Veckans träning vecka 48

Mån Backintervaller i första backen på elljusspåret i form av parstafett, 30 min
Tor OL övning vid Mårn

16 november 2020 21:13 av Björn K

Digitalt samordningsmöte 21 november klockan 10:00

Vi kör årets samordningsmöte digitalt för framtagning av stomprogrammet 2021. Meddela Björn på This is a mailto link om du har möjlighet att vara med så kommer en inbjudan till möte.

15 november 2020 16:08 av Björn K

Veckans träning vecka 47

Mån 10 intervaller på bortre delen av delfinen med 1,5 min vila mellan intervallerna
Tor Reflexrundan vid Mårn
Sön Långdistans på 17-spåret

8 november 2020 17:55 av Björn K

Veckans träning vecka 46

Mån 30 st 45 sekundersintervaller på bläckfisken med 15 sekunders vila
Tor OL övningar från Mårn

1 november 2020 16:24 av Björn K

Veckans träning vecka 45

Mån 6 intervaller på Delfinen med 2 min vila mellan intervallerna
Tor Reflexrunda med stämplingsövning

28 oktober 2020 20:00 av Björn K

Söndagsträningarna börjar 1 november

På söndag den 1 november kör vi igång med söndagsträningarna. Distans från Mårn 10:00

25 oktober 2020 17:49 av Björn K

Veckans träning vecka 44

Mån 20 st 1 minutsintervaller på Delfinen med 1 min vila mellan intervallerna
Tis Löpning på elljusspåret 18:00, gympa 19:00
Tor löpning på motionsspåren med pannlampa, ingen organiserad ungdomsträning men alla är välkomna

18 oktober 2020 18:00 av Björn K

Veckans träning vecka 43

Mån 6 intervaller på tusingen med start vid Krokhagen med 2 min vila
Tis Peking night Skogspojkarna, samling vid klubbstugan i Alboga
Alt Löpning på elljusspåret 18:00, gympa 19:00
Tor OL-bana från klubbstugan ungdom och löpning på elljusspåret för vuxna

11 oktober 2020 17:15 av Björn K

Veckans träning vecka 42

Älgjakten börjar på måndag
Mån 10 st 2 minuters intervaller på delfinen med 1,5 min vila mellan intervallerna
Tis Peking night Tjalve, Tjalvegården
Alt Löpning på elljusspåret 18:00, gympa 19:00
Tor Rävjakt från klubbstugan ungdom och löpning på elljusspåret för vuxna
Lör USM sprint, Falun
Höstmedeln OK Kolmården
Sön Älgfritt, OK Motala

5 oktober 2020 20:34 av Björn K

Ytterligare träning tisdagen den 6 oktober

Då det snabbt blev fullt med deltagare till Peking night så kör vi även en träning vid klubbstugan imorgon. Löpning 18:00 och gympa 19:00

Postadress:
OK Denseln
Orgavägen 2, Mårängen
61731 Skärblacka

Kontakt:
Tel: 01158600
Fax: 01158600
E-post: This is a mailto link

Se all info