Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Forumet"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Forum


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
28 november 2021 17:17 av Björn K

Veckans träning vecka 48

Mån 20 st 1 minutsintervaller som en stjärna på Delfinen med 1 min vila mellan intervallerna
Tis Löpning till Torpet, därefter stryka i klubbstugan
Tor Natt-cup Finspång, https://eventor.orientering.se/Events/Show/38961
Fre Natt-ol, Gettorp
Lör fm Teknikbana Olskeppetorp, kväll jaktstart stafett-träning, Tolskepp
Sön Hemlängtan Risinge till Stjärntorp, fika i klubbstugan

22 november 2021 21:43 av Yuliia

Elitträning 25.11 torsdag

Samling kl.18:00 https://kartor.eniro.se/m/dNOz5

Gemensam start kl.18:15

"Diamant" bana med gaffling.

Det finns 2 banor att välja, 8,5 km och 5,5 km

Tidstagning med sportident på alla kontroller.

Välkomna

21 november 2021 18:41 av Björn K

Veckans träning vecka 47

Mån 6 intervaller på tusingen med start vid Krokhagen med 2 min vila
Tis Löpning till Torpet, därefter stryka i klubbstugan
Tor, Ungdomsträning från Mårn, elitträning info kommer senare
Sön Distans från Mårn därefter höstmöte

19 november 2021 20:22 av Björn K

Komplettering träningar v46

Lör 10MILA träningsdag vid Ånnaboda
Sön Distans på vägarna runt Veteklint.

16 november 2021 21:26 av David Strömbäck

Nattcup vecka 46

På torsdag är det äntligen dags för årets första nattcup.

Den 18 november vid klubbstugan.

Samling kl 18:00, gemensamma start vid 18:15.

Banor som finns att välja på.

Vitt 1,6 km
 Lätt 2,2 km
 Mellan 4,4 km
 Svår kort 5 km
 Svår lång 7,6 km

Sportident.

Välkomna

14 november 2021 14:42 av Björn K

Veckans träning vecka 46

Mån 30 st 45 sekundersintervaller på bläckfisken med 15 sekunders vila
Tis Löpning till Torpet, därefter stryka i klubbstugan
Tor Natt-cup, Mårn
Sön Samling Mårn därefter resa till Tolskepp. Dragning av julgranar och löpning på mindre grusvägar i Tolskepp.

13 november 2021 17:34 av Rickard

Grattis August Mollén!

Bra jobbat!

11 november 2021 21:46 av Jonny

10MILA träningsdag

Uppdaterad info https://idrottonline.se/OKDenseln/Klubben/Nyheter/10-milatraningsdagvidannaboda20november

7 november 2021 17:10 av Björn K

Veckans träning vecka 45

Mån 6 intervaller på Delfinen med 2 min vila mellan intervallerna
Tis Löpning till Torpet, därefter stryka i klubbstugan
Tor Ungdomsträning, ol i grupper för DH15- glöm inte pannlampa, Mårn
Sön Distans på 17-spåret

31 oktober 2021 18:10 av Björn K

Veckans träning vecka 44

Mån 20 st 1 minutsintervaller som en stjärna på Delfinen med 1 min vila mellan intervallerna
Tis Natt-SM genrepet, Reningsverket Finspång. Anmälan i Eventor senast måndag 16:00. Eventor - Tävlingsinformation: Natt-SM genrepet (orientering.se)
Löpning till Torpet, därefter stryka i klubbstugan
Tor Ol i grupper för DH15- glöm inte pannlampa, Mårn
Fre SM natt OK Österåker / Waxholms OK
Sön SM ultralång för juniorer, Snättringe SK
Distans på 17-spåret från Mårn 10:00

Postadress:
OK Denseln
Orgavägen 2, Mårängen
61731 Skärblacka

Kontakt:
Tel: 01158600
Fax: 01158600
E-post: okdenselnkansli@gmai...

Se all info