Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Forumet"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Forum


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
16 december 2018 17:51 av Björn K

Veckans träning vecka 51

Mån 20 st 45 sekunders intervaller med 15 sekunders vila utgående från Delfinens startplats, därefter stationsgymnastik
Tis Skogslöpning med pannlampa
Tor Reflexrundan vid Mårn

16 december 2018 09:02 av Tomten

Tomtelöpet

Då är det återigen dags för det traditionsenliga tomtelöpet! Den 24/12 samlas alla tomtar vid klubbstugan i Mårn kl.9:00 för en kortare orienteringsbana med klurigheter. Efteråt bjuds det på pepparkaka, glögg och prisutdelning.

Anmäl er gärna här eller på Facebook. Välkomna önskar tomten och hans nissar!🎅🏻

11 december 2018 23:13 av Pelle

Mat på torsdag

C:a 5 från oss äter gärna på torsdag

11 december 2018 21:35 av Fritte

Torsdagsmat

Eva och jag äter gärna efter träningen på torsdag / Fritte

10 december 2018 20:07 av Anneli Borg

Mat

För de som inte är upptagna med Luciafirande på torsdag så är det mat efter nattcupen. Linn är kock och lagar korv stroganoff med ris (gluten- och laktosfritt). Anmäl här eller på fb senast onsdag kväll.

9 december 2018 21:44 av Björn K

Veckans träning vecka 50

Mån 5 st intervaller på Delfinen med 1,5 minuters vila, därefter stationsgymnastik
Tis Skogslöpning med pannlampa
Ons Midvinterduell i Rimforsa
Tor Nattcup nr 3 vid Mårn
Sön långdistans på motionsspåren vid Mårn

2 december 2018 18:06 av Björn K

Veckans träning vecka 49

Mån 6 st parintervaller på hela Delfinen med 1,5 minuters vila ihop med sin parkompis där man möter varandra, därefter stationsgymnastik
Tis Skogslöpning med pannlampa
Tor Intervaller på vägar i samhället, därefter bad
Sön långdistans på vägarna runt Veteklint

27 november 2018 21:02 av Eva

Mat

Äter gärna efter träningen på torsdag / Eva

26 november 2018 22:12 av Nina

Mat efter Natt-cupen 29 nov

På torsdag är det dax för mat efter träningen.
Maten serveras från klockan 19:00.

Anmäl senast tisdag kväll.

Välkomna!

25 november 2018 17:27 av Björn K

Veckans träning vecka 48

Mån 20 st 1 minuts intervaller med 1 minuts vila på Delfinen, därefter stationsgymnastik
Tis Skogslöpning med pannlampa
Tor Nattcup nr 2
Sön långdistans på 17-spåret

Postadress:
OK Denseln
Orgavägen 2, Mårängen
61731 Skärblacka

Kontakt:
Tel: 01158600
Fax: 011-58600
E-post: This is a mailto link

Se all info