Hoppa till sidans innehåll

Följ sidan "Forumet"

Fyll i namn och e-postadress nedan för att följa denna sida. Ett e-postmeddelande kommer då att skickas till dig när något nytt publiceras på sidan.

Forum


 Skriv ett nytt inlägg i gästboken
31 maj 2020 19:51 av Björn K

Veckans träning vecka 23

Mån Grebyrundan, individuell start 17:30-19:00, föranmälan på Kimstad GoIF:s hemsida
Tis Löpning på stig, därefter gympa
Tor Sprintträning, OBS! Norsholm, förskolan
Sön Stig-ol, Mårn

24 maj 2020 19:48 av Björn K

Veckans träning vecka 22

Mån Grebyrundan, individuell start 17:30-19:00, föranmälan: https://ext.nytatime.se/register/?race=6QQmmj7eRnTYTzLcp&l=se
Tis Löpning på stig, därefter gympa
Tor Sprintträning, Mårn
Lör Ungdomsserien OK Kolmården, klubbstugan i Strömsfors https://eventor.orientering.se/Events/Show/30290

NOK OK Kolmården tisdag till söndag https://eventor.orientering.se/Events/Show/30290
Månadens bana hos OK Eken, Åtvidaberg, i området där Swedish leaguefinalen gick 2018, https://

17 maj 2020 18:06 av Björn K

Veckans träning vecka 21

Mån Grebyrundan, individuell start 17:30-19:00, föranmälan: https://ext.nytatime.se/register/?race=6QQmmj7eRnTYTzLcp&l=se
Tis Löpning på stig, därefter gympa
Sön På träningen kör vi Landslagsträning av Thierry Gueorgiou, Tallskogen Tolskepp 10:00 Kurvbilds-ol alternativ vanlig ol
Månadens bana hos OK Eken, Åtvidaberg, fram till 31/5 i området där Swedish league finalen gick 2018, titta på Eventor

10 maj 2020 18:17 av Björn K

Veckans träning vecka 20

Mån 10 intervaller på bortre delen av delfinen med 1,5 min vila mellan intervallerna
Tis Löpning på stig, därefter gympa
Tor Äldre ungdomar och vuxna, veckans bana i Finspång, Grosvad, karta finns på FSOK:s hemsida glöm inte att betala 30 kr enligt instruktion, gul grupp och yngre träning vid Krokhagen
Sön Ol övning från Mårn
Månadens bana hos OK Eken, Åtvidaberg, fram till 31/5 i området där Swedish league finalen gick 2018, titta på Eventor

3 maj 2020 18:20 av Björn K

Veckans träning vecka 19

Mån Backintervaller i första backen på elljusspåret i form av parstafett, 30 min
Tis Löpning på stig, därefter gympa
Tor Korridor-ol Tallskogen, Tolskepp
Lör Ungdomsserien, Skogpojkarna, Söderköping, ordinarie anmälan till torsdag
Sön Ol övning från Mårn
Månadens bana hos OK Eken, Åtvidaberg, fram till 31/5 i området där Swedish league finalen gick 2018, titta på Eventor

30 april 2020 13:06 av Jonny

Träning på lördag

På lördag (2/5) kör vi gemensamt långpass på laserscannad karta utmed kusten i närheten av Valdemarsvik. Exakt plats återkommer vi med. Samling kl.10 på plats så avfärd från Skärblacka ca 8.30-8.45. Vi ordnar med lite soppa och macka (40kr) efter passet. Det finns även en fin naturstig på 5-6km att gå om man inte vill springa. Klä er varmt. Vi vill ha in anmälan till lunch imorgon fredag 1/5 både om man kommer (pga Corona) och om man vill ha mat. Anmälan här eller till Jonny.

26 april 2020 18:20 av Björn K

Veckans träning vecka 18

Mån 5 intervaller på tusingen med start vid Krokhagen med 2 min vila
Tis Löpning på stig, därefter gympa
Sön NOK veckans bana OK Kolmården, man skriver ut och betalar själv, har någon problem med att skriva ut kontakta Björn. Samling vid samlingsplatsen som ni ser i Eventor, 10:00.
Tis-sön NOK i form av veckans bana OK Kolmården, titta på Eventor

21 april 2020 21:53 av Björn K

Rivning av byggställningen på fredag 17:00

På fredag 17:00 river vi byggställningen vid klubbstugan och kör upp den till Martin. Ju fler vi blir desto snabbare blir vi klara.

21 april 2020 21:43 av Nina

OL-slingor Tolskepp

Varmt välkomna till torsdagens träning i Tolskepp. 

Samling: Tallskogen

Det bjuds på olika antal slingor i härlig terräng. 

Varmt välkomna!

Niclas & Nina

19 april 2020 18:19 av Björn K

Veckans träning vecka 17

Mån 30 st 45 sekundersintervaller på bläckfisken med 15 sekunders vila
Tis Repris på söndagsträningen, OL i Kungsbacken Mårn 18:00, därefter gympa
Tor Teknikslingor, Tallskogen, Tolskepp
Sön OL övning från Mårn 10:00
Tis-sön NOK i form av veckans bana Finspångs SOK, titta på Eventor

Postadress:
OK Denseln
Orgavägen 2, Mårängen
61731 Skärblacka

Kontakt:
Tel: 01158600
Fax: 01158600
E-post: This is a mailto link

Se all info