Hoppa till sidans innehåll

Vecka 45

08 NOV 2021 09:01
Höstlovet är slut och höstträningen rullar vidare som vanligt. Glöm inte att ta med er pannlampa på träningarna då det oftast är mörkt när vi tränar nu förtiden.
  • Skapad: 08 NOV 2021 09:01

Måndag 8/11
Träning 11-16 år orientering + inomhusträning
Tid: 18.00 - 19.30. Vart: Bråtenskolan

Tisdag 9/11
Tisdagsträning: Intervaller
Samling: 18:00. Vart: Näset
Ella skriver: "Hej! På tisdagens träning tänkte jag att vi kunde köra backintervaller vid Nobel. 5-5-5 heter passet och det är 5x i trappan, 5 i pulka backen, 5 i backen bredvid pulka backen. Bra att ha pannlampa med sig då det kan vara mörkt. Uppvärmning från näset som vanligt 18:00 och en del löpskolning kan det bli🤩 mitt absoluta favorit pass som alltid bjuder på mjölksyrafest! Hoppas så många som möjligt kommer😁"

Onsdag 10/11
Träning för barn upp till 8 år
Tid: 17.00 - 18.00. Vart: Lilla Österledshallen

Träning för barn mellan 9 och 11 år
Tid: 18.00 - 19.00. Vart: Lilla Österledshallen

Styrketräning (12 år och uppåt)
Tid: 19.00 - 20.00. Vart: Lilla Österledshallen

Torsdag 11/11
Distansträning med pannlampa
Tid: 18.00 Vart: Se anslagstavlan HÄR

Fredag 12/11

Lördag 13/11

Söndag 14/11
Långlöpning
Håll utkik efter samlingsplats på anslagstavlan HÄR.

Skribent: Elin Lindberg
E-post: Adressen Gömd

 

EventorBanner

livelox-loga

Postadress:
OK Djerf - Orientering
Box 212
69124 Karlskoga

Besöksadress:
Strandparksvägen 9
69141 Karlskoga

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info