Hoppa till sidans innehåll

Vecka 52

27 DEC 2021 15:34
Denna vecka gör vi både år 2021 års sista träning och 2022 års första träning. Det finns även skidspår på Våtsjön för den längdskidssugne.
  • Skapad: 27 DEC 2021 15:34

Måndag 27/12

Tisdag 28/12
Tisdagsträning: Intervaller
Samling: 18:00. Vart: Näset
Emma skriver: "Tisdagens träning blir lite tempolöpning i form av 40/20 intervaller. Vi kör först 5 omgångar i tävlingsfart, sen 5 st i max fart för att sen avsluta med 5 gånger i något högre tävlingsfart. Mellan seten vilar vi 1-2 min, avslutar passet med minst 15 min nervarvningsjogg.
Ses vid Näset ombytta och klara kl 18.00. 
Obs! Ingen mat".

Onsdag 29/12
Kylklampen, Skattkärrs SOK
Till eventor HÄR.

Torsdag 30/12

Fredag 31/12

Lördag 1/1

Söndag 2/1
Söndagsträning
Plats anslås innan HÄR.

Skribent: Elin Lindberg
E-post: Adressen Gömd

 

EventorBanner

livelox-loga

Postadress:
OK Djerf - Orientering
Box 212
69124 Karlskoga

Besöksadress:
Strandparksvägen 9
69141 Karlskoga

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info