Hoppa till sidans innehåll

Tisdagsbana

24 OKT 2021 21:03
Nytt koncept för breddträningar på tisdagar startar i november (2/11)
  • Uppdaterad: 24 OKT 2021 21:03

I november startar vi upp ett nytt träningskoncept för bredden på tisdagar som kommer att pågå under hela vintern. Löpning tillsammans med pannlampa, mestadels på stora och små stigar men också kortare sträckor genom skog. Banan är markerad på karta och tillsammans får gruppen hjälpas åt att hålla koll så man springa på rätt stig.

Avlöp vid 18.00. Gemensam uppvärmning i lugnt tempo till starten som är ca 500 meter bort. Vid starten delar vi förslagsvis upp oss i olika grupper efter det tempo man önskar håll. Längst rundan är omkring 8 km men det kommer finns avkortningsmöjligheter för den som önskar springa ca 4,0 km eller 6,0 km.

 

Det kommer finns tre olika banor (A, B och C) så var tredje vecka kommer samma bana att springas. När du kommer tillbaka lägger du tillbaka din karta så den kan användas igen. 

 

Du behöver ha med dig en laddad pannlampa, trailskor eller OL-skor (eller löparskor), kompass är också bra. Efteråt väntar bastu, dusch och fika.

Skribent: Johan Aronsson

 

 

 

 

 

Postadress:
OK Tisaren - Orientering
Korsbergsgatan 3
69437 Hallsberg

Besöksadress:
Korsbergsgatan 3
69437 Hallsberg

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info