Hoppa till sidans innehåll

Puls/styrka Intervall


P/S Intervall är ett ca 45 min långt pass där vi på ett effektivt och funktionellt sätt tränar styrka, kondition och bålstabilitet med hjälp av enkla redskap men framförallt egna kroppen som belastning i olika långa intervaller.

Vi utgår från den egna förmågan och var och en anpassar intensiteten och belastningen därefter. Passets upplägg varierar under terminen vilket utmanar kroppen att bli både starkare och snabbare!

Passet vänder sig till både tjejer och killar från 16 år och uppåt. Barn mellan 12 och 16 år är välkomna tillsammans med målsman som tar ansvar för att barnet tränar med lämplig vikt samt tränar med sitt barn under eventuella parövningar.

Söndagar 18:15 i Gullbrandstorps idrottshall.

HT 2020 startar v 35 (30 aug)

Provträna 1 gång gratis, därefter anmälan som sker här.

Vid frågor kontakta Anneli Ljungman på 070-492 11 29 eller This is a mailto link

 

Uppdaterad: 16 JUN 2018 13:46 Skribent: Anneli Ljungman

Postadress:
Onsjö Idrottsförening - Gymnastik
Ljungman, Skolgatan 4
30564 Gullbrandstorp

Kontakt:
Tel: +46704921129
E-post: This is a mailto link

Se all info