Hoppa till sidans innehåll

Uteträning


P/S Intervall (söndagspassen fast ute maj/juni)

Vi tränar styrka och kondition utomhus.
Var och en anpassar intensitet och belastning efter egen förmåga.
Tag med egen matta.

Plats: Lekplatsen Grangatan, Gullbrandstorp
Vid frågor kontakta Anneli Ljungman 070-4921129, This is a mailto link

Yogging (maj/juni)
Vi värmer upp med solhälsning, sen joggar/springer vi i egen takt 3 km med 5 stopp som inkluderar smidighet, ruscher, yoga vid Nordpolen, balans/benstyrka och stående bålstyrka. Vid varje stopp väntar vi in alla. Sen avslutar vi vid där vi började med stretch och frivillig Savasana (avslappning).

Tag med egen matta.

Plats: Hembygdsgården, Gullbrandstorp
Vid frågor kontakta Maria Larvall 0735-173809, This is a mailto link

Smidig & Stark (september-november)
Var 4:de fredag kommer vi arrangera en "fysisk yoga". Vi är utomhus oavsett väder, men under tak vid regn.

Vi rör oss med andetaget och blir starkare och smidigare.
Tag med egen matta.

Plats: GAIS, Gullbrandstorp
Vid frågor kontakta Maria Larvall 0735-173809, This is a mailto link

KOSTNADSFRITT FÖR MEDLEMMAR

OM PASSET STÄLLS IN FINNS INFO PÅ VÅR FACEBOOKSIDA SENAST 1 H FÖRE START SAMMA DAG!  www.facebook.com/onsjoidrott

Uppdaterad: 08 APR 2018 20:51 Skribent: Jeanette Sundbaum

Postadress:
Onsjö Idrottsförening - Gymnastik
Ljungman, Skolgatan 4
30564 Gullbrandstorp

Kontakt:
Tel: +46704921129
E-post: This is a mailto link

Se all info