P/S Intervall (söndagspassen fast ute maj/juni)
Vi tränar styrka och kondition utomhus.
Var och en anpassar intensitet och belastning efter egen förmåga.
Tag med egen matta.
Plats: Lekplatsen Grangatan, Gullbrandstorp
Vid frågor kontakta Anneli Ljungman 070-4921129, 
Yogging (maj/juni)
Vi värmer upp med solhälsning, sen joggar/springer vi i egen takt 3 km med 5 stopp som inkluderar smidighet, ruscher, yoga vid Nordpolen, balans/benstyrka och stående bålstyrka. Vid varje stopp väntar vi in alla. Sen avslutar vi vid där vi började med stretch och frivillig Savasana (avslappning).
Tag med egen matta.
Plats: Hembygdsgården, Gullbrandstorp
Vid frågor kontakta Maria Larvall 0735-173809, 
Smidig & Stark (september-november)
Var 4:de fredag kommer vi arrangera en "fysisk yoga". Vi är utomhus oavsett väder, men under tak vid regn.
Vi rör oss med andetaget och blir starkare och smidigare.
Tag med egen matta.
Plats: GAIS, Gullbrandstorp
Vid frågor kontakta Maria Larvall 0735-173809,
KOSTNADSFRITT FÖR MEDLEMMAR
OM PASSET STÄLLS IN FINNS INFO PÅ VÅR FACEBOOKSIDA SENAST 1 H FÖRE START SAMMA DAG! www.facebook.com/onsjoidrott
