Hoppa till sidans innehåll

Träningsprogram vecka 47-48

30 JUN 2019 08:07
Träningsprogram för vecka 47-48
  • Uppdaterad: 09 SEP 2018 16:30

Hej allihop !
Träningsprogram för vecka 47-48
Hoppas att allt är bra med er i dessa tider med restriktioner
Covid regler för våran klubb finns på våran hemsida.
Fokus denna period med varierad träning fast mycket fokus på styrka och kondition.
Vi fortsätter med träning utomhus torsdagar 16.45 löpning med inslag av styrka.
Vecka 47 vid löparbanan Universitetet Vecka 48 vid Sörbybacken.
Efter denna period får vi se hur läget är med covid19 och rekommendationer.
Välkomna till träningen hälsar tränarna

 

 

 

 

 

 

Skribent: Anders Karlsson

Hjälp till att skruva loss bommar från bryggorna.

Bommarna och bryggorna ska säljas.

Plats: Storängsviken

Söndag 8 November

Tid: 10:00

Om möjligt ta med polygrip, hylsnyckel och skruvdragare.

Ta med eget fika

 

Ullmax har sina kataloger inne i klubbhuset. Man kan ta sin beställning och skicka den till Andreas så lägger han in alla ordrar.

Försäljningstid: hela året

https://www.ullmax.com/se/

Du som ändå spelar på Svenska Spel kan nu hjälpa Örebro Kanotförening med ett extra klick från datorn eller telefonen! Allt som behövs är att du går till Svenska Spel via Sponsorhuset. När detta väl är gjort så går en del av spelat belopp oavkortat till Örebro Kanotförening. Alla som är över 18 år kan vara med och glöm inte att spela lagom. Gå via denna länk eller sök upp Svenska Spel på Sponsorhuset: https://www.sponsorhuset.se/orebrokf/butik/svenskaspel

 

Svenska Kanotförbundet bevakar händelseutvecklingen av coronaviruset och följer rekommendationer från myndigheter samt ev. förhållningssätt från ICF.

Rekommendationer & Åtgärder - Tävling och Träning

SKF:s krisgrupp har fortsatt dagliga avstämningar för att följa utvecklingen och har kontakt med verksamheter/kommittéer för att rådgöra och fatta beslut om åtgärder. Nedan informerar vi om nya åtgärder och rekommendationer utifrån nuläget.

Friskvård - Personalförmån

 Örebro kanotförening tar from 2018 emot friskvårdskuponger via Minfriskvård och Actiway. (om företag föredrar mot kvitto så ordnar vi det).

Friskvårdskupongerna kan användas som betalningsmedel för kajakhyra, kursavgifter och verksamhetsavgift (ej medlemsavgift).

Vid användandet så kontaktar man Andreas Celik This is a mailto link

   

  

Expeditionstider från Februari 2020:

Måndag & Onsdag: 12:00 - 16:00

Tisdag, Tordag, Fredag : 9:00 - 13:00

Maila Andreas för info : This is a mailto link

 

 

Postadress:
Örebro KF - Kanot
Box 460
70149 Örebro

Kontakt:
Tel: 0707999360
E-post: This is a mailto link