Hoppa till sidans innehåll

Träningsprogram vecka 49-50

2016-07-31 08:07
Träningsprogram för vecka 49-50
  • Uppdaterad: 2018-09-09 16:30

Vi fortsätt med mer av Kondition intervall, Tröskel Paddelmaskin samt Chins och Benlyft i Gym för att förbättra dessa kvaliteter under denna period. Ni kan gärna byta ut löpning mot längdskidor också  där vi rekommenderar Ånnaboda där det är fina spår i konstsnön och en utmärkt och rolig träning av hela kroppen. OBS Ny tid för träning i gymnastiksalen Torsdagar Stureskolan är kl 17.30-19.00 och Söndagar Sveaskolan är tiden 09.00-11.00 .

Välkomna allihop hälsar tränarna

Träningsprogram

 

 

 

 

 

 

Skribent: Anders Karlsson

Ullmax har sina kataloger inne i klubbhuset. Man kan ta sin beställning och skicka den till Andreas så lägger han in alla ordrar.

Försäljningstid: hela året

https://www.ullmax.com/se/

 

Friskvård - Personalförmån

 Örebro kanotförening tar from 2018 emot friskvårdskuponger via Minfriskvård och Actiway. (om företag föredrar mot kvitto så ordnar vi det).

Friskvårdskupongerna kan användas som betalningsmedel för kajakhyra, kursavgifter och verksamhetsavgift (ej medlemsavgift).

Vid användandet så kontaktar man Andreas Celik (This is a mailto link)

   

 

 Stöd Örebro Kanotförening varje gång du spelar på Svenska Spel

 

 Många av er har era spelkort kopplade till oss, det tackar vi för!
Här kommer ett sätt hur du kan ge 3% av alla dina spel till Örebro Kanotförening, utöver din koppling via Gräsroten. Det har aldrig varit lättare att gå via Sponsorhuset när du ska lägga ett spel. Nu kan du spela via deras app eller via länken här nedan. Spara länken och sprid den till flera, tack! https://www.sponsorhuset.se/orebrokf/butik/svenskaspel

Tack för ditt stöd och glöm inte tipsa dina vänner!

 

Andreas arbetstider är flexibla. Så Om ni vill ha en personligt kontakt eller vill beställa en tagg kontakta Andreas på nedanstående mejl.

Maila Andreas för info : This is a mailto link

 

Postadress:
Örebro KF - Kanot
Box 460
70149 Örebro

Kontakt:
Tel: 0707-999360
E-post: This is a mailto link