Core betyder kärna, och det syftar på vår inre muskulatur, den "gördel" som håller upp kroppen från insidan, som håller rätt på skelett, senor och muskulatur i stort. Du ökar även upp ditt balanssinne. Det kan ta några gånger att "bli vän" med bollen, men sedan brukar det fungera bra. Under passet använder vi även gummiband i stället för vikter. Vi startar med uppvärming och avslutar med tänjningar samt avslappning.
Vänligen ta med egen boll.
Instruktör: Cathrine Johansson
Välkomna!
