Välkommen till ett fartfyllt pass!
Vi tränar på olika stationer där vi varvar styrka med kondition. Vi kör igenom hela kroppen på styrkeövningarna och håller pulsen uppe mellan stationerna.
Vi börjar med en lång härlig uppvärmning till peppande musik och avslutar med en 15 minuters skön stretch.
Var och en jobbar efter egen förmåga. Det går att göra övningarna både lättare och tuffare.
Ta gärna med en liten handduk och vattenflaska. Ett svettigt pass utlovas.
Vi ses/Annelie
