Nedan finns en detaljerad träningsplanering över hösten med vad som ska tränas på varje pass.
-
-
Uppdaterad: 29 AUG 2020 08:20
Träningsplanering
| Höstterminen 2020 - Örnsköldsviks Shotokan Karateklubb |
| |
|
|
|
|
| Vecka |
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Lördag |
| 36 |
19-20: Kata |
18.30-19.30: Grund/intro/lek |
19-20: Kumite |
10-11: Grund/intro |
| 20-21: Kata |
19.30-20.30: Kumite |
20-21: Kumite |
11-12: Kihon |
| 37 |
19-20: Kihon |
18.30-19.30: Grund/intro/lek |
19-20: Gemensam Fys |
10-11: Grund/intro/lek |
| 20-21: Kihon |
19.30-20.30: Kata |
|
11-12: Kihon |
| 38 |
19-20: Kumite |
18.30-19.30: Gohon-Kumite |
19-20: Kumite |
10-11: Kata |
| 20-21: Kumite |
19.30-20.30: Kata |
20-21: Kumite |
11-12: Kata |
| 39 |
19-20: Kata |
18.30-19.30: Grundtekniker |
19-20: Gemensam Fys |
Vuxenläger med Sandy,
ordinarie träning inställd |
| 20-21: Kata |
19.30-20.30: Kihon |
|
| 40 |
19-20: Kata |
18.30-19.30: Kata |
19-20: Kumite |
10-11: Kata |
| 20-21: Kata |
19.30-20.30: Kihon |
20-21: Kumite |
11-12: Kihon |
| 41 |
19-20: Kihon |
18.30-19.30: Kata |
19-20: Gemensam Fys |
10-11: Kata |
| 20-21: Kihon |
19.30-20.30: Kumite |
|
11-12: Kihon |
| 42 |
19-20: Kumite |
18.30-19.30: Gohon-Kumite |
19-20: Kumite |
Ungdomsläger, ordinarie
träning inställd |
| 20-21: Kumite |
19.30-20.30: Kihon |
20-21: Kumite |
| 43 |
19-20: Kata |
18.30-19.30: Grundtekniker |
19-20: Gemensam Fys |
10-11: Kata |
| 20-21: Kata |
19.30-20.30: Kihon |
|
11-12: Kata |
| 44 |
Höstlov - egen träning! |
| |
| 45 |
19-20: Kihon |
18.30-19.30: Kata |
19-20: Gemensam Fys |
10-11: Grundtekniker |
| 20-21: Kihon |
19.30-20.30: Kata |
|
11-12: Kihon |
| 46 |
19-20: Inför provgradering |
18.30-19.30: Inför provgradering |
19-20: Inför provgradering |
10-11: Provgradering |
| 20-21: Inför provgradering |
19.30-20.30: Inför provgradering |
20-21: Inför provgradering |
11-12: Provgradering |
| 47 |
19-20: Finslipa slag |
18.30-19.30: Finslipa spark |
19-20: Gemensam Fys |
10-11: Kata |
| 20-21: Finslipa slag |
19.30-20.30: Finslipa spark |
|
11-12: Kata |
| 48 |
19-20: Grundtekniker |
18.30-19.30: Kata/Kihon |
19-20: Kumite |
10-11: Kata |
| 20-21: Grundtekniker |
19.30-20.30: Kata/Kihon |
20-21: Kumite |
11-12: Kata |
| 49 |
19-20: Inför gradering |
18.30-19.30: Inför gradering |
19-20: Inför gradering |
Gradering |
| 20-21: Inför gradering |
19.30-20.30: Inför gradering |
20-21: Inför gradering |
| 50 |
19-20: Kumite |
18.30-19.30: Gohon-Kumite |
19-20: Kumite |
Klubbmästerskap
Avslutning |
| 20-21: Kumite |
19.30-20.30: Kata |
20-21: Kumite |
| |
|
|
|
|
| |
Tränare |
|
|
|
| |
Måndagar: Alexander, Tindra och Hanna |
|
|
|
| |
Tisdagar: Håkan, Emma och ev Bella |
|
|
|
| |
Onsdagar: Magnus och Peter |
|
|
|
| |
Lördagar: Alice, Rebecca, Elias och ev Bella |
|
|
|
