Hoppa till sidans innehåll

Träning


Varför träna karate?
Genom att träna karate lär du dig självförsvar samtidigt som du tränar upp din smidighet, styrka, koordination, kondition, snabbhet och balans. Detta utvecklar i sin tur förmågan att hantera stress, kroppsmedvetande, andningsteknik så väl som andra mentala och fysiska färdigheter. Få idrotter ger en mer allsidig träning än karate.

Karate kan tränas av alla oavsett ålder, kille eller tjej. Förutom en grundlig och allsidig uppvärmning, styrketräning, konditionsträning och smidighetsträning består träningen i Shotokan karate av tre komponenter:

  • Kihon (Grundtekniker)
  • Kata (Form)
  • Kumite (Fighting/sparring)

Var och en av dessa komponenter spelar en avgörande roll för att utveckla maximal färdighet.
Lätt kontakt mot kroppen är tillåten, men den skall vara välkontrollerad. Så kallad “skin touch” tillåts vid mera avancerad träning (brun- och svartbälten). För att visa på vilken nivå man befinner sig i karate sker gradering inför en av JKA utsedd instruktör.

Uppdaterad: 09 SEP 2018 09:07 Skribent: Andreas Hellström
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Örnsköldsvik Shotokan KK - Karate
Hingstvägen 16
89142 Örnsköldsvik

Kontakt:
Tel: 0702108335
E-post: This is a mailto link

Se all info