Kator

Kata betyder form och är en kamp med en tänkt motståndare. Kata spelar en viktig roll för att lära Riai (logiken) av korrekt teknik,
Maai (avstånd), Shisei (kroppsstälning), Taisabaki (kroppsbehärsking), Tenouchi (känsla), och lära den mentala sidan såsom seriositet och värdighet. Ordets betydelse innebär att i träningens rörelsemönster eftersträva perfektion.
Kata är en rad förutbestämda rörelser, som utförs mot "osynliga" motståndare i luften. Poängen med kata är att så grundligt lära in de tekniker som finns i katan, att de sedan snabbt och korrekt kan användas i en uppkommen nödvärns-situation eller tävling.

Kiai där Ki- står för känsla och ai- står för koordinera, harmonisera.
Kiai är ett japanskt begrepp som förekommer i stridskonster för en typ av stridsrop som används i närstrid. Syftet med ett kiai kan vara att skydda andningssystemet genom att pressa ut luft, spänna bålmusklerna, och att skrämma motståndarna. Ofta menar man med Kiai "skrik" för att förena hela ens energi. Kiai kan också användas för att få ut maximal kraft i olika tekniker. Kiai används för att tvinga sig själv att andas och ge mod.