Hoppa till sidans innehåll

Vila efter tävling och sammandrag


Förhållningssätt vad gäller träning:
För att kunna utvecklas som idrottare behöver man träna på ett bra sätt, äta näringsriktig mat och få tillräcklig återhämtning. Vid tävlingar/sammandrag/läger tar åkarna ut sig en hel del mer än vid träning på grund av det adrenalinpåslag som kroppen får vid prestation.
I Osby KK är vi rädda om våra åkare och vid normal träningsvecka har åkarna minst en konståkningsfri dag/vecka, men vid tävling/sammandrag får åkarna inte alltid automatiskt det. Det innebär att har en åkare tävlat/varit på sammandrag ska den vara ledig från söndagsträningen. Detta för att få tillräcklig återhämtning och på så sätt undvika skador, överträning och sjukdom.
Överlag gäller ovan förhållningssätt, men avsteg från denna princip kan göras i individuella fall och då kontaktar tränarna den/de individ/individer det gäller.
Uppdaterad: 15 AUG 2018 20:16
Epost: Adressen Gömd



ishuset

 

 



Postadress:
Osby KK - Konståkning
Box 29
28321 Osby

Besöksadress:
Klövervägen 10
28350 Osby

Kontakt:
Tel: 047910083
E-post: This is a mailto link

Se all info