Hoppa till sidans innehåll

Vad behöver man ha med sig när man tävlar?


Det är lämpligt att man redan hemma sätter på sig de kläder man skall springa i under tävlingen.Skrivut Det skall vara tåliga kläder som täcker armar och ben, som t.ex. långärmad bomullströja och långbyxor eller träningsoverall. Om det är kallt behövs det flera tröjor, långkalsingar och något om halsen. Löpskorna stoppar man ned i väskan i en plastpåse.

Sedan sätter man på sig varma ytterplagg, stövlar eller grova skor. Mössa och vantar behövs oftare än man tror.

I väskan med löpskorna packar man också ned en hel omgång byteskläder. Man måste räkna med att allt man sprungit i blir svettigt och blött.

Stoppa också ned handduk, tvål, shampo, kam/borste, några tomma plastkassar för leriga kläder. Glöm inte kompassen!

När man sprungit tar man väskan och går till duschen. De våta kläderna och skorna lägger man i plastkassar. Efter duschen torkar man sig noga och sätter sedan på sig torra kläder.

Det är mycket gott att ha något att äta, och framförallt något att dricka, med sig. På större tävlingar finns det ofta marka, där man kan köpa hamburgare, korv, dricka och godis, så det kan vara bra att ta med sig pengar.

Uppdaterad: 05 JAN 2010 16:28 Skribent: Victor Häggqvist

Postadress:
Rotebro IS OK
C/O Margareta Holmström, Linnés väg 12 A
19135 Sollentuna

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: [saknas] Information