| |
Mål:
Teknikplakett brons
Rygg: 50m ryggbenspark, 25m dubbelrygg, 25m enarmsrygg, frånskjut med ben, 25m ryggsim med start
Crawl: 50m crawlben, 25m överlapp(catch-up), 25m crawl med start, frånskjut med ben, vändning mot vägg ut på rygg
Bröst: 25m bröst med start, frånskjut med undervattenstag, vändning
Fjäril: 50m fjärilskick i magläge, 12,5m fjäril utan andning, frånskjut med uppgång, start, undervattenskickar m simfenor
Medley: 100m medleybenspark
Teknikplakett silver
Rygg: 25m ryggbenspark med rotation, 50m dubbelrygg, 50m enarmsrygg, frånskjut med uppgång, 50m ryggsim med start och vändning
Crawl: 25m crawlben med rotaion och andning, 25m ”tumme i armhålan”, 25 enarmscrawl, 50m crawl med start, vändning och målgång
Bröst: 25m bröstarm med kick, 25m 1-2 bröst, 50m bröst med start, frånskjut med undervattenstag, vändning och målgång
Fjäril: 25m fjärilben på sidan, 25m fjäril med start, vändning
Medley: Vändningar
|
|
3
|
Teknikplakett guld
Rygg: 50m ryggben med rotation, 100m ryggsim med start, uppgång, vändning och målgång
Crawl: 50m crawlben med rotation, 25m tarzansim50m enarmscrawl, 100m crawl med start, uppgång, vändning och målgång
Bröst: 50m bröstsimsarm med kick, 25m skovling, 100m bröst med start, uppgång med undervattenstag, vändning med undervattensdrag och målgång
Fjäril: 50m fjärilskick på sidan, 50m fjäril med start med uppgång, vändning med uppgång och målgång
Medley: 100m medley med start, vändningar och målgång
|
