Hoppa till sidans innehåll

Sommarträning 2008

07 MAR 2009 14:23
Sommarträningsprogram 2008
  • Uppdaterad: 07 MAR 2009 14:25

Träningsdagbok sommaren 2008 1. Löpning 30-40 min 5. Styrketräning
2. Intervall 70 x 20 (Hopprep)
Namn:………………………………………………… 3. Intervall 15 x 15  (Upphopp)
Här finns lite förslag på träning
4. Lång intervall 5 ggr (Armhävning)
(löp 4 min/vila 2 min) (Sittup/Rygglyft)
Maj Träning Juni Träning Juli Träning Aug Träning
1   1   1   1 Stensätra 18.00
2   2 Stensätra 18.00 2 Badminton 18.00 2  
3 Avslutning 3   3   3  
4 KM 4   4 Stensätra 18.00 4 Stensätra 18.00
5 Stensätra 18.00 5   5   5  
6   6 Nationaldag 6   6 Badminton 18.00
7   7   7 Stensätra 18.00 7  
8   8   8   8 Stensätra 18.00
9   9 Stensätra 18.00 9 Badminton 18.00 9  
10   10   10   10  
11   11 Badminton 18.00 11 Stensätra 18.00 11 Stensätra 18.00
12 Stensätra 18.00 12   12   12  
13   13 Stensätra 18.00 13   13 Badminton 18.00
14   14   14 Stensätra 18.00 14  
15   15   15   15 Ingen träning
16   16 Stensätra 18.00 16 Badminton 18.00 16 Läger
17   17   17   17 Läger
18   18 Ingen träning 18 Stensätra 18.00 18 Stensätra 18.00
19 Stensätra 18.00 19   19   19  
20   20 Midsommarafton 20 Skogåsläger 20 Badminton 17.00
21   21 Midsommardag 21 Stensätra 18.00 21  
22   22   22   22 Stensätra 18.00
23 Badmintonstafett 23 Stensätra 18.00 23 Badminton 18.00 23  
24   24   24   24  
25   25 Badminton 18.00 25   25 Badminton
26 Stensätra 18.00 26   26 Skogås avslutn 26  
27   27 Stensätra 18.00 27   27 Badminton
28   28   28 Stensätra 18.00 28  
29   29   29   29 Stensätra 18.00
30   30 Stensätra 18.00 30 Ingen träning 30 Upptaktsträff !!
31       31   31  
Skribent: Thomas Ågren

Våra sponsorer:

 

   logo

Postadress:
Sandvikens BMK - Badminton
Lena Ågren, Vallhovsvägen 86 C
81138 Sandviken

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info