Hajen brons

Förkunskaper
- Simma 25 meter valfritt simsätt på djupt vatten
- Dyka från kant i djupt vatten
- Dyka från kant på djupt vatten, glida 3 sekunder följt av 3 kickar
- 50 meter simsätt 1*
- 25 meter simsätt 2*
* Ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilsim).
Mål
- 100 meter valfritt simsätt
Hajen silver
Mål
- 100 meter valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge
- Simma 12,5 meter i magläge, göra en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 meter i ryggläge
Hajen guld
Mål
- 200 m varav 50 m på rygg
- Hoppa eller dyka från 1 m
- Simma 12,5 meter i magläge, göra en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 meter i ryggläge
Vattenprovet
Mål
Övriga mål för att flytta till Teknikgrupp
- 10 meter simsätt 3
- 10 meter simsätt 4
- Start från kant eller startpall i alla fyra simsätt, inklusive uppgång och simma 3 simtag