Hoppa till sidans innehåll

Silverfisken, steg 3


Silverisken

/explorer/images/school_level/Fisken.jpg

Förkunskaper:

  • Hopp från kant på djupt vatten
  • Flyta tio sekunder på djupt vatten
  • 10 meter valfritt simsätt på rygg på djupt vatten
  • 10 meter valfritt simsätt på mage på djupt vatten

Mål:

  • Simma 25 meter valfritt simsätt
  • Hoppa från kant eller brygga på grunt vatten
  • Dyka från kant på djupt vatten
  • 25 meter simsätt 1*
  • 15 meter simsätt 2*
  • Frånskjut under vattnet i magläge, glida 3 sekunder följt av 3 kickar
  • Frånskjut under vattnet i ryggläge, glida 3 sekunder följt av 3 kickar

* Ett simsätt ska vara i ryggläge (ryggsim) och ett simsätt ska vara i magläge (crawl, bröstsim eller fjärilsim).

 

Uppdaterad: 01 APR 2019 10:16 Skribent: Kenneth Humling

 

Kanslietonline

Sandviken_Bingo

 

SSHK på Facebook

Gilla oss på Facebook

Postadress:
Sandvikens SHK - Simidrott
Box 188
81123 Sandviken

Besöksadress:
Barrsätragatan 38
81180 Sandviken

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info