Hoppa till sidans innehåll

Sköldpaddan, steg 1


Fokus för barnen är att lära sig flyta och andas, på ett simmässigt korrekt sätt. Det är grunden för all framtida simning och därför väldigt viktigt att de lär sig detta med simglasögon.

Sköldpaddan

/explorer/images/school_level/Skoedpaddan.jpg
Förkunskaper
  • Doppa huvudet under vattnet fem gånger
  • Andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
  • Glida i vattnet i fem sekunder med framåtsträckta och raka armar. Ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras på grunt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
  • Hoppa från kant på grunt vatten.
Mål
  • Flyta fem sekunder i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten.
  • På grunt vatten hämta föremål från botten med båda händerna.
  • Flyta fem sekunder i ryggläge.
  • Flyta fem sekunder i magläge.

Fördelat på 12 lektioner under en termin arbetar vi med 6 grundläggande övningar. Ni får gärna ladda ner planeringen och övningarna för att öva och träna på egen hand.

Lektionsplanering, Sköldpaddan

Övningar, Sköldpaddan

Uppdaterad: 01 APR 2019 10:15 Skribent: Kenneth Humling

 

Kanslietonline

Sandviken_Bingo

 

SSHK på Facebook

Gilla oss på Facebook

Webmaster: Kenneth Humling

Postadress:
Sandvikens SHK - Simidrott
Box 188
81123 Sandviken

Besöksadress:
Barrsätragatan 38
81180 Sandviken

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info