Fokus för barnen är att lära sig flyta och andas, på ett simmässigt korrekt sätt. Det är grunden för all framtida simning och därför väldigt viktigt att de lär sig detta med simglasögon.
Sköldpaddan
Förkunskaper
- Doppa huvudet under vattnet fem gånger
- Andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.
- Glida i vattnet i fem sekunder med framåtsträckta och raka armar. Ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras på grunt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
- Hoppa från kant på grunt vatten.
Mål
- Flyta fem sekunder i ryggläge, göra en rotation från rygg- till magläge utan att röra botten.
- På grunt vatten hämta föremål från botten med båda händerna.
- Flyta fem sekunder i ryggläge.
- Flyta fem sekunder i magläge.
Fördelat på 12 lektioner under en termin arbetar vi med 6 grundläggande övningar. Ni får gärna ladda ner planeringen och övningarna för att öva och träna på egen hand.
Lektionsplanering, Sköldpaddan
Övningar, Sköldpaddan
