Hoppa till sidans innehåll

Testelement


Test system

Basic Grund
Treavals på cirkel, minst 4st
Öppen mohawk inneskär i cirkel
Halvcirklar framåt ytterskär, 4st i följd
Halvcirklar framåt innerskär, 4st i följd

Basic 1
Skärombyten framåt ytterskär
Skärombyten framåt innerskär
Skärombyten bakåt ytterskär
Skärombyten bakåt innerskär
Treor framåt ytterskär
Treor framåt innerskär
Treor bakåt ytterskär
Treor bakåt innerskär
Halvcirklar bakåt ytterskär
Halvcirklar bakåt innerskär

Basic 2
Dubbeltreor framåt ytterskär
Dubbeltreor framåt innerskär
Dubbeltreor bakåt ytterskär
Dubbeltreor bakåt innerskär
Sluten mohawk ytterskär i cirkel, minst 4st
Halvcirklar bakåt innerskär, 4 st på vardera fot

Basic 3
Choctaws
Rockers ytterskär
Rockers innerskär
Twizzels framåt innerskär,4 st varannan hö vä

Basic 4
Omvända växelvändningar ytterskär
Omvända växelvändningar innerskär
Omvända treor framåt ytterskär
Omvända treor framåt innerskär
Omvända treor bakåt ytterskär
Omvända treor bakåt innerskär
Twizzles framåt ytterskär,3 varv &  2st per fot
Öglor bakåt ytterskär, 4st
Öglor bakåt innerskär, 4st

______________________

Fri Grund
Saxning framåt i åtta
Saxning bakåt i åtta
Treahopp
Tuppiruett, 3 varv
Flygskär, minst 5 sek

Fri 1
Saxning framåt i stor åtta
Saxning bakåt i stor åtta
Salchow
Toeloop
Ögel
Ståpiruett, 6 varv
Bakåt ståpiruett, 3 varv

Fri 2
Flip
Lutz
Axel
Hoppkombination av två enkelhopp
Liggpiruett, 6 varv
Sittpiruett, 6 varv
Bakåt ståpiruett, 5 varv

Fri 3
Axel-Ögel
Valfritt dubbelhopp
Valfritt dubbelhopp (ej samma som ovan)
Ligg-sitt-sitt, 3 varv ligg & 5 varv i sitt
Flickor: Himmelspiruett, 6 varv
Hopp i ligg, 6 varv
Flygskärssekvens, 3 positioner där både bakåt och framåt samt inner- och ytterskär visas

Fri 4
Valfritt dubbelhopp (ej upprepa hopp från Fri 3)
Valfritt dubbelhopp (ej samma som ovan)
Dubbel lutz
Hoppkombination av två valfria dubbelhopp
Liggpiruett med fotbyte, 5 varv/ben
Hopp i sitt, 6 varv
Kombinationspiruett med fotbyte, innehållande ligg, sitt & stå, minst 5 varv/ben

Uppdaterad: 24 OKT 2016 01:12 Skribent: Anna Giertz Skablova
Epost: This is a mailto link

 

Postadress:
Sätra KS - Konståkning
Hummeltorpsvägen 23
14791 Grödinge

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info