Hoppa till sidans innehåll

Träningsregler


  • Båset är till för åkarna, föräldrar är varmt välkomna att titta på träningen från läktaren. Det kan lätt störa barnens fokus om föräldrarna står vid sargen. Dessutom kan grus från skor förstöra skridskons skenor.

  • Vi vill även hålla omklädningsrummet fritt från föräldrar i den mån det går då de äldre tjejerna kan byta om före/efter träningen. 

  • Frånvaro ska alltid meddelas till respektive tränare. Alla tränares mobilnummer finns under fliken tränare.

  • Kom i tid till träningen! Att gå på isen sent stör träningen och åkaren missar uppvärmningen vilket kan leda till skador när man börjar göra svårare moment. Är man sen har tränaren rätt att avvisa åkaren från träningen. Vet man att man kommer bli sen till en träning så skriv till tränaren och fråga om det är okej.

  • Från och med att man klarat tävlingstestet är det krav på att åkaren kommer och värmer upp i 10 minuter innan isen och stretchar 10 min efter isen. Detta görs på egen hand. Fråga din tränare om du behöver förslag på lämplig uppvärmning/stretch.

  • På isen ska åkaren vara klädd i lämpliga kläder. Detta innebär att kläderna ska vara lagom varma och gå att röra sig i samt att kläderna sitter åt så tränaren kan se om armar och ben är sträckta. Håret ska vara i tofs även om man har hjälm. Det finns konståkningsbutiker som säljer anpassade träningskläder, t.ex. http://www.k-skate.se/konstakningsklader/ eller https://teijasskateshop.com/ som även har en butik i Stockholm.

    - Exempel på lämpliga träningskläder: Underställ + träningstights + fleecetröja, ev. tunn dunjacka/väst. Fingervantar.
    Det är bra med lager på lager så man kan ta av en tröja om det blir varmt. 


    - Exempel på olämpliga träningskläder: Jeans, täckbyxor, lång jacka som går till låren, tumvantar, tjocktröja med luva.

  • Upplever ni något problem eller undrar något, så hör av er till gruppens tränare eller till klubbmailen.
Uppdaterad: 28 JAN 2020 19:05 Skribent: Clara Hildebrand
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Sigtuna SK - Konståkning
Marianne Perslow, Pinbackshallen, Nymärstagatan
19530 Märsta

Besöksadress:
Sigtuna Skridskoklubb, Pinbackshallen, Nymärstagatan
19530 Märsta

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link