Hoppa till sidans innehåll

Träning 5dec.


"I snö, slask och is"

Denna söndag joggade vi bort till vägen som leder till Danska fall. Där sprangs backintervaller i snön - 10min hård löpning, 10min lugnare och sedan 10min hårt. Därefter joggade gänget bort till fallet för att sedan ta oss tillbaka till IP via snöfylld stig/terräng. Väl på idrottsplatsen drack vi glögg och åt bla. saffransbiscotti denna 2:a advent, Tack Anita!

Anette följd av Mårten
Anette i full fart upp för backen följd av Linnea
En tapper skara löpare
Eskil och Anette
Eskil och Janne inför backintervallerna
Eskil, Janne & Roine
Full fart i uppförsbacke!
Innan det bar av till IP stannade vi till vid Danska Fall
Janne och Roine
Linnea
Mikael från Göteborg gjorde sällskap
Mårten fick slita
Mårten på väg
Möte: Jesper på väg upp och Mikael ner
Snölöpning när den är som bäst?
Springer man för fort hamnar man nästan utanför bild, Jesper!
Tränaren själv
Två hårdare intervaller, varvat med ett lugnare. 10x3
 
 
 

 

Länkar:

Simlångsdalens IF

Simlångsdalens IF - skidor

 

Antal unika besökare:

(from. 2011-10-24)

räknare

 

Postadress:
Simlångsdalens IF - Friidrott
Anita Svensson, Gårdshult
31038 Simlångsdalen

Kontakt:
Tel: 03570594
E-post: This is a mailto link

Se all info