Hoppa till sidans innehåll

Simmärken hos Sjöbo SS


 

*Hos Sjöbo SS lär vi ut ryggcrawl/tävlingsryggsim

*Vi vill att bröstbensfötterna är vinklade åt rätt håll innan uppflyttning

 

DROPPEN

 

Droppen är ett simmärke utan mål. Ett märke till elever man vill uppmuntra i simskolan för att de varit duktiga och övat flitigt i vattnet.

BADDAREN

Baddaren Grön

Doppa

Märkestagaren ska doppa hakan och ena örat under vattnet. Detta upprepas fem gånger för varje sida.

Bubbla
Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet, alternativt blåsa en pingisboll i vattenytan. Upprepas fem gånger.

Baddaren Blå
Doppa
Märkestagaren ska doppa huvudet under vattnet fem gånger.

Bubbla
Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger.

Glida

I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras där märkestagaren bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.

Baddaren Gul
Hoppa
Märkestagaren ska hoppa i från kant eller brygga på djupt vatten fem gånger.
Bubbla
Märkestagaren ska andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger på djupt vatten.

Glida
I vattnet fem sekunder med framsträckta och raka armar, ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet ska utföras där märkestagaren inte bottnar. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.
'
'
SKÖLDPADDAN
Sköldpaddan
Flyta
På grunt vatten ska märkestagaren flyta fem sekunder i ryggläge, därefter göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten.

Bläckfisken
Simma
Simma fem meter valfritt simsätt på grunt vatten.
'
'
PINGVINEN
Pingvinen Silver
Simma
10 meter valfritt simsätt på grund vatten.
Flyta
10 sekunder på grunt vatten.
Hoppa
Från kant eller brygga på grunt vatten. 
Doppa
På grunt vatten, hämta föremål från botten med båda händerna.
Pingvinen Guld
Simma
10 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma
10 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta
10 sekunder på djupt vatten. 
Hoppa
Från kant eller brygga på djupt vatten.
'
'
FISKEN
Silverfisken
Simma
25 meter varfritt simsätt på grunt vatten.
Hoppa
Från kant eller brygga på grunt vatten.
Guldfisken
Simma
25 meter varfritt simsätt på djupt vatten.
Dyka
Från kant eller brygga på djupt vatten.
Järnmärket
Simma
50 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten.
Simma
25 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta
1 minut eller 10 meter.
Dyka
Från kant eller brygga på djupt vatten.
'
'
HAJEN BRONS
Hajen Brons
Simma
100 m valfritt simsätt på djupt vatten.  
Hajen Silver
Simma
100 meter valfritt simsätt varav 25 m i ryggläge på djupt vatten.
Simma
12,5 m i magläge, gör en rotation från magläge till ryggläge utan att röra botten och simma 12,5 m i ryggläge.
'
'
HAJEN GULD
Hajen Guld
Simma
200 m valfritt simsätt i magläge varav 50 m i ryggläge på djupt vatten.
Hoppa
Eller dyka från 1 m.
Livräddning
Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1 - 3 i Bad- och Båtvett.
Klädsim
Simma 25 m klädsim. Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
Simma
12,5 m i magläge, gör en rotation till ryggläge utan att röra botten, simma 12,5 m i ryggläge.
Bronsmärket
Simma
100 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. 
Simma
50 meter i ryggläge på djupt vatten.
Flyta
1 minut och 30 sekunder eller 20 meter.
Längddykning
5 m. 
Livräddning
Kunskap om punkterna 1-3 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kast av livboj med lina från kansten till nödställd i vattnet. 
'
'
CRAWL -  - Barn  (tränar 2 gånger i veckan) 
Simborgarmärket
Simma 200 meter simning med valfritt simsätt, i mag eller ryggläge, utan tidtagning
Silvermärket
Simma
300 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. 
Simma
150 meter i ryggläge på djupt vatten.
Simma
Simma 150 meter med kläder på djupt vatten.
Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
Flyta
2 minut eller 50 meter.
Längddykning
8 m. 
Livräddning
Kunskap om punkterna 1-6 i Bad- och Båtvett. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen.
Kast av livboj med lina från kanten till nödställd i vattnet. Utkast av livboj följt av simning med livboj 10 m. 
'
'
MEDLEY -  - Barn  (tränar 2 gånger i veckan) 
Simma 200 meter simning med valfritt simsätt, i mag eller ryggläge, utan tidtagning.
Kandidaten
Simma
600 meter valfritt simsätt i magläge på djupt vatten. 
Simma
300 meter i ryggläge på djupt vatten.
Simma
Simma 300 meter med kläder på djupt vatten.
Klädsel: långärmad överdel och långbyxor.
Flyta
3 minut eller 75 meter.
Vattentramp
3 minuter eller 75 m.
Längddykning
10 m.
Djupdykning
Djupdyk till 2m en gång från kanten och en gång från ytan. 
Dyka
Från minst 1 m höjd en gång.
Livräddning
16 m simning med livboj följt av ilandföring med hjälp av livboj 16 m. Maximal tid för momentet, 2 minuter och 45 sek. Kunskaper om punkterna 1 - 11 i Bad- och Båtvett. Utkast av livboj följt av simning med livboj 25 m. Kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen.  
Vattenprovet
Vattenprovet
Instruktörerna för simskolan ska kunna Vattenprovet och en del ur Guld Bojen.
1 Simkunnig är den som faller i vattnet, får huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, på djupt vatten simmar 200 m i en följd, varav 50 m ryggsim.
Start i vattnet för 25 meter simning med livboj följt av upptagning av livräddnings-docka eller jämn storperson från 3-4 meters djup följt av 25 meters bogsering av kamrat i livboj.
Det finns inget album kopplat till denna sida.

Facebook-128

Vill du synas här? eller

tillsammans med oss

i Simhallen och vid

våra arrangemang?

Kontakta oss för mer information!

Spaebanken Skåne

Sjöbo SS simshop

Sponsorhuset

 

Ica-kvantum

Lassessons

SF-reklam 

               Sjöbo kommun

MailboxWebmaster

Postadress:
Sjöbo SS - Simidrott
Ågatan 3
27535 Sjöbo

Besöksadress:
Ågatan 7
27535 Sjöbo

Kontakt:
Tel: 041619380
Fax: 041619380
E-post: This is a mailto link

Se all info