Hoppa till sidans innehåll

Information om hur vi cyklar MTB i Skellefteå AIK Cykel


På torsdagar och lördagar samlas cykelsugna vid Möjligheternas torg för teknik eller distansträning på MTB. Mestadels handlar det om att cykla i skogen och på kuperade och mindre trafikerade grusvägar. Beroende på säsong kan antalet cyklister som dyker upp vid samlingen variera. Man brukar göra rätt i att ta med sig en ryggsäck med lite ombyte och fika.


Stigarna ute i Skellefteskogarna är av blandad karaktär. Det finns något för alla. Om någon känner sig manad att visa stigar, är det ett välkommet inslag. Är vi många som är cykelsugna brukar det bli flera grupper för bättre flyt osv. Detta ger ledaren besked om vid samlingen.


Några saker att tänka på om man vill cykla i skogen eller med oss i Skellefteå AIK cykel.

 

Verktyg: Du har säkert varit med om det förr… När saker händer som
man aldrig trodde skulle kunna hända? När Du är ute med MTBn i skogen kan Du ha flyt eller oflyt! När Du har flyt behöver Du sällan multiverktyg, slang eller pump utan det är vid oflyt som det kan komma till användning.

Några bra saker att ha med sig i ryggsäcken är:, multiverktyg med kedjebrytare, extra slang, däckavtagare,nit eller kedjelås, pump och ev. första hjälpen. Är man flera som cyklar tillsammans(ex.2 kompisar) kan man dela på vikten! Skall Du bara ut en kort stund behöver Du antagligen inte ta med Dig allt utan endast taxipengar och/eller mobiltelefon.
Men, utrustningsförslaget Du nyss fick exempel på kommer man vanligtvis väldigt långt med. Sedan kan Du alltid komplettera verktygen genom att ha med Dig tång, extra växelöra, ihoprullad silvertejp,  osv osv.

Se efter din cykel och utrustning: Att se efter sin cykel har många fördelar. Vanligtvis sparar Du pengar på att underhålla cykeln kontinuerligt. Förutom lägre kostnader för underhåll får du dessutom en cykel som presterar på topp och i många fall är säkrare att färdas på. Tänk på att andras säkerhet också vilar i att Din utrustning är funktionell och säker.För visst vore det tråkigt om Din bakväxel orsakade en klungkrasch? Att se efter sin cykel är därför ingen tävling i att ha renaste cykeln, lagom brukar vara bäst!

Roligare med flera: Många tycker som jag. Det är roligare att cykla tillsammans med andra än att cykla själv. Att ha med en mobiltelefon är ofta en bra idé så klubbkamrater, anhöriga eller vänner kan nå dig i fall du kommer bort. Detta bör man också tänka på om man ger sig ut ensam för att träna. Glöm därför aldrig att berätta för anhöriga eller vänner vart du ska cykla om du ska ut själv. Olyckor sker väldigt lätt och därför är det viktigt att du annonserar om du vänder hem eller åker vidare på egenhand.

Eget ansvar: Eftersom MTB cykling med många deltagare betyder att alla har olika erfarenhet och kondition innebär det ofta varierande fart.  Beroende på vilken grupp Du hamnar i kan Du behöva anstränga Dig mer eller mindre beroende på gruppen och Din förmåga. Tycker Du att det går för snabbt kan Du byta grupp vid ev. fikapauser eller vid nästa samling utmed stigarna. Kom i håg att hålla flyt och humör uppe! Vintertid är detta extra viktigt då många kan bli kalla av att vänta för länge.
Cykla MTB med Skellefteå AIK cykel blir vad Du gör det till och samtliga som kommer till samlingen är där för att ha kul! Var ärlig mot dig själv och välj grupp efter din dagliga form och inte din formtopp fyra år tidigare.

Lampa: Många som deltar på våra distanspass är året runt-cyklister. Detta innebär att när mörkret kommer kan det var bra att införskaffa sig en eller två lampor med starkt sken så Du ser bra i skogen. Du kan även förlänga säsongen rejält om man inte tidigare cyklat under årets mörkare månader. Beroende på vilken lampa du köper kan det vara bra att köpa till ett extra batteripack. Brinntiden brukar minska när kylan kommer.

Regler: Det finns skrivna och oskrivna regler på våra MTB
pass och här hittar Du de viktigaste!


1. Kul! All cykling med AIK Cykel handlar om att ha roligt.
Har du en dålig dag, låt det inte gå ut över andra.

2. Fastnar du i ett hinder, hoppa snabbt undan för att inte
förstöra flytet för den som ligger bakom (eller i värsta fall orsaka en krasch).

3. Ligg inte för nära cyklisten framför.

4. Ropa ”håll igen” innan det är försent! Ser du att det
börjar bli en stor lucka fram till cyklisten framför. Ropa ”håll igen” i god
tid och inte när du tappar bort cyklisten framför dig. Glöm inte att också
hålla koll bakåt

5. Ligger du först, öka inte farten om inget annat är
överenskommet.

6. Prata/skrik inte i onödan. Det kan skapa förvirring i
gruppen.

7. Hälsa på andra som Du möter i skogen. Ett ”Hej” räcker
mycket långt.

8. Värna om naturen och håll dig på befintliga stigar samt
använd sunt förnuft.

9. Respektera varandra.

10. Lämna aldrig, någonsin, någon ensam. Om det ändå blir
så, kontrollera först att personen kan ta sig hem på egen hand!


Ordlista: Här kommer några ord Du kan höra när Du
cyklar med oss. Listan fylls på så fort något nytt kommer upp. Har ni fler
förslag? Tveka inte att berätta det för ledarna!


Getryggen – Trevlig och snabb nedförlöpa på runt 600m
Kanalstigen Trevlig oteknisk, snabb och flowig stig 

Black Chili – Gummiblandning från däcktillverkaren Continental
Rocket Ron – Däckmodell från tillverkaren Schwalbe
Jag känner mig krasslig – Jag är i mitt livs form
Reverb/Dropperpost – Höj och sänkbar sadelstolpe!
Alpen – Vitberget
Feting – Fatbike=Cykel med extremt breda däck

Socker – Solskenscyklist
Cotton – Person som använder bommullskläder
Najz! – När något är bra!
7-Eleven – När någon pratar oavbrutet
KOM – King of the mountain(hill)
Ass Saver – Portabel stänkskärm
Hammaren – När man kört hårt och blir väldigt, väldigt trött!
Dödsbranten – Brant drop helt enkelt
Syntet – Person som använder funktionskläder
CV – CykelVasan
Lätt distans – Lättare tempoåkning som slutar med dödsintervaller

Jag har inte tränat- Jag har tränat oavbrutet
 Tubeless – Ingen innerslang i däcket.

Uppdaterad: 27 MAR 2017 07:09 Skribent: Stefan Olausson Rantatalo

Postadress:
Skellefteå AIK CK - Cykel
Stefan Linder, Bölevägen 30
93163 Skellefteå

Kontakt:
Tel: 0730400901
E-post: This is a mailto link

Se all info