Hoppa till sidans innehåll

Enstegssparring – Il Bo Te Ryon


Enstegssparring, Il Bo Te Ryon, är grunden för självförsvar. För att gradera dig till grönt bälte med blått streck ska du visa upp enstegssparring. Du kan välja mellan att använda tekniker på en sida eller båda sidor. Hur många du ska vsísa upp inför varje gradering kan du läsa om i graderingskraven.

Hur det går till:

  1. Angripare och försvarare möter varandra
  2. Båda går in redoställning
  3. Angriparen går ut i stor ställning
  4. Försvararen nickar när den är redo
  5. Angriparen slår ut i ansiktshöjd och steg ut i stor ställning
  6. Försvararen gör sitt mönster
  7. Efter attacken är klar återgår båda till redoställning

Både anfallaren och försvararen använder full kraft och kontrollerad teknik.

Inspirationstips finns på youtube - sök på "one step sparring"

Uppdaterad: 23 SEP 2013 11:51

Svenska Taekwondoförbundet, logo

Postadress:
Song-gye TKD Förening Stockholm - Taekwondo
Ilpo Wilkman, Gudö Gårdsväg 16
13675 Vendelsö

Besöksadress:
Tellusborgsvägen 10
12632 Hägersten

Kontakt:
Tel: +46709429490
E-post: This is a mailto link

Se all info