Hoppa till sidans innehåll

Att börja tävla


För att få tävla i styrkelyft behöver du ha fyllt minst 11 år (särskilda regler gäller för 11-13 åringar på tävling) och vara medlem i en förening som är ansluten till Svenska Styrkelyftförbundet så att de kan lösa en tävlingslicens för dig. Du hittar alla fanslutna föreningar här.

När du har tävlingslicens får du under det året ställa upp på sanktionerade tävlingar anordnade av Svenska Styrkelyftförbundet eller anslutna föreningar under förutsättning att du uppfyller tävlingens kriterier. För dig mellan 11 och 13 år finns särskilda tävlingsregler. Du hittar dem till vänster i menyn här intill. I tävlingslicensen ingår Folksams olycksfallsförsäkring. 

Under året finns tävlingar i både Styrkelyft (knäböj, bänkpress marklyft) och Bänkpress (enbart bänkpress) 

Två kategorier

I Styrkelyft och Bänkpress kan man välja att delta på tävling för antingen utrustat eller i klassisk. I en del mindre tävlingar tävlar bägge kategorierna tillsammans.  

Vid tävling för utrustat är det tillåtet att använda förutom trikå, t-shirt, skor, strumpor, kalsong / trosa, bh även knälindor, handledslindor, bälte, knäböjdräkt, bänkpresströja och marklyftdräkt.

Vid tävling för klasssisk är det tillåtet att använda förutom trikå, t-shirt, skor, strumpor, kalsong / trosa, bh även knäskydd, handledslindor och bälte. 

De flesta föreningar har trikåer att låna ut. 

För mer specifika regler kring personlig tävlingsutrustning, se i Tävlingsreglerna. 

Vid de flesta tävlingarna delas lyftarna upp i vikt- och ålderklasser för att skapa så rättvisa förhålalnden som möjligt. Man kan också tävla i lag och på poäng där en särskild tabell mäter värdet av kroppsvikten gånger vikten man lyft. 

Vid tävling har man tre lyft i varje gren. Tre domare bedömer varje lyft där majoriteten måste godkänna lyftet för att man ska få godkänt.

För både damer och herrar gäller nio olika viktklasser där man får väga max den vikt som varje viktklassen anger. I den tyngsta klassen för Damer/Herrar finns ingen övre gräns.  

 

Damer              Herrar   

-43kg

-53kg

-47kg

-59kg
-52kg -66kg
-57kg -74kg
-63kg -83kg
-69kg -93kg
-76kg -105kg
-84kg -120kg
+84kg +120kg

 

Åldersindelning

Ungdom 11-13 år Från den dag lyftaren fyller 11 år t.o.m. det år lyftaren fyller 13 år

Ungdom 14-18 år Från den dag lyftaren fyller 14 år t.o.m. det år lyftaren fyller 18 år.

Junior 19-23 år Från det år lyftaren fyller 19 år t.o.m. de år lyftaren fyller 23 år.

Senior 14- år Från den dag lyftaren fyller 14 år.

Veteran 40-49 (M1)  Från det år lyftaren fyller 40 år t.o.m. de år man fyller 49 år.

Veteran 50-59 (M2) Från det år lyftaren fyller 50 år t.o.m. de år man fyller 59 år.

Veteran 60-70 (M3) Från det år lyftaren fyller 60 år t.o.m. de år man fyller 69 år.

Veteran 70+ (M4) Frrån det år lyftaren fyller 70 år och uppåt.

 

För mer information, se tävlingsregler och Tävlingsbestämmelser eller fråga SSFs kansli.

 

Uppdaterad: 03 OKT 2019 12:14 Skribent: Kansliet
Epost: This is a mailto link





 






 

 

Postadress:
Svenska Styrkelyftförbundet
Karlsgatan 28
703 41 Örebro

Besöksadress:
Idrottens Hus, Karlsgatan 28
703 41 Örebro

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: [saknas] Information