En generell rekommendation vid intervallträning är att du inte har skadesymptom, samt att du bör ha sprungit någorlunda regelbundet minst ett par-tre månader. Kolla med tränare vid tveksamheter!
TISDAGAR
Vi träffas varje tisdag i klubblokalen för ett intervallpass i Bastasjö. Passet börjar klockan 18:00.
På tisdagen kör vi två grupper. En grupp för den mer erfarne löparen, här rekommenderar vi att du klarar cirka 10 km löpning. Grupp nummer två är för den lite mindre erfarna och nybörjaren. Är bra om du här känner att du klarar cirka 5 km.
Ofta springer några löpare distanspass som alternativ till intervallerna. Kolla i klubblokalen i god tid innan träningen börjar ifall du vill springa gemensamt med någon av dessa.
Tänk på att det är gemensam fika i klubblokalen efter tisdagspasset!
Aktuella pass hittar du här!