Hoppa till sidans innehåll

Inne när man kunde varit ute

22 MAR 2012 21:20
Slutet av mars, barmark, strålande sol och 15 plusgrader. Vi fortsätter trots detta att hålla oss inomhus på onsdagarna. Sundsta 16:00 är tid och plats som gäller ytterligare 3 onsdagar. Sista gången blir 11 April.
  • Skapad: 22 MAR 2012 21:20

För dagen var det återigen 2-varvs stafettintervaller i 10 minuter som gällde.
Då Fredrik långsamt börjar återhämta sig efter vinterns långa penicilin behandlingar och vi då blev 6 deltagare körde vi på med 3 st 2 mannalag.
20 sek åka - 20 sek vila i 10 minuter då känns det att man åker.
Övningens tidsuppdelning har ju fått ett namn som början användas inom träningskretsar, Tabata intervaller. Har inge aning om var det kommer från.

 

Nästa vecka är det kanske dags att starta upp den organiserade utomhusträningen???

Årsmötet var någorlunda eniga om att Tisdag och Torsdag 17:15 är det Tracken på Våxnäs som gäller.

Söndagar 09:00 Klarälvsbanan med start vid Kroppkärrssjön.

Skribent: Jan-Erik Byström
  1. Hur tänkte du då? Du kan väl inte åka utomlans helt naken!

    (Jan-E 2012-03-30 kl 19:28) Anmäl
  2. här är det ca 25 hela tide, men jag har ju inga inlines med. Träna på så syns vi i Mottala

    (Magnus Erikson 2012-03-29 kl 16:28) Anmäl

Klubbens Sponsorer


LCB Frakt Värmland
Alltid på rull… för dig

 

 

 Sats

 

 
postiljohan

 

Scandic

 

 

      

 

 

Postadress:
Vo2 Inlines & CK - Skridsko
C/o Roland Hedén, Ekrotsvägen 13
65351 Karlstad

Kontakt:
Tel: 0706265855, 054531043
E-post: This is a mailto link

Se all info